骨質(zhì)增生吃什么好 骨質(zhì)增生五款食療
中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)增生與外傷、勞損、瘀血阻絡(luò)、感受風(fēng)寒濕邪、痰濕內(nèi)阻、肝腎虧虛等有關(guān)，那么骨質(zhì)增生吃什么好?哪些食物適合骨質(zhì)增生?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了骨質(zhì)增生五款食療，希望能幫助到你。
骨質(zhì)增生產(chǎn)生的原因
1、骨折
骨折后引起骨質(zhì)增生是最常見的原因，骨折后甚至碎裂后修復(fù)的形式是傷處周圍的骨細(xì)胞不斷增生形成骨痂。這種骨質(zhì)增生對(duì)人體有利。
2、軟組織損傷
當(dāng)膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷后，可能會(huì)發(fā)生鈣化和骨化，影響到骨膜，使骨膜生骨。這種增生為病理性，可引起一定的癥狀。
3、年齡增長(zhǎng)
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的器官和骨頭都會(huì)出現(xiàn)不同程度的磨損，膝關(guān)節(jié)亦是如此，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛，致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生。這種增生是人體衰老的現(xiàn)象。
骨質(zhì)增生五款食療
1、蓮栗糯米糕
材料：糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
做法：將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉;糯米粉加沸水調(diào)和均勻，將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻;撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時(shí)至熟透，取出。
2、羊肉胡蘿卜湯
材料：羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。
做法：將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊;豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細(xì)絲;山藥去皮刮凈，切成小薄片;香菜摘去根和老葉，洗凈;生姜洗凈切片;蔥洗凈，切段;草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口;將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內(nèi);鍋內(nèi)加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫;轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸;再加鹽、香菜、醋，調(diào)味即可食用。
3、鯪魚粉葛豬骨湯
材料：鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。
做法：魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈;煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時(shí)后放入煲中，再煮1小時(shí)便成。
4、肉桂白芷百合飲
材料：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。
做法：將肉桂、白芷、百合分別洗凈，先將肉桂、白芷置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去渣取汁。將汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮開5分鐘，文火煮30分鐘，分次飲服。
5、龍眼丁香飲
材料：龍眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。
做法：將龍眼肉、丁香洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，去丁香，分次飲服。
中醫(yī)食療治骨質(zhì)增生
(1)清燉烏蛇
配方：活烏蛇1條，蔥、姜、黃酒、精鹽各適量。
制作：烏蛇宰殺后去除皮、內(nèi)臟，洗凈，切成4厘米～5厘米段，入沙鍋，加蔥、姜、黃酒及清水，武火煮沸后，改文火燉至熟透，加精鹽。
用法：分次食之?？捎糜跉鉁鲂秃惋L(fēng)寒濕型頸椎骨質(zhì)增生的治療。
(2)山丹桃仁粥
配方：去子山楂30克，丹參15克，去皮桃仁6克，粳米50克。
制作：諸味洗凈，丹參先煎，去渣取汁，將山楂、杏仁、粳米放入丹參汁中，加水適量，武火煮沸，改為文火制成粥。
用法：分1～2次食之，此乃1日之量，此方亦可加量2～3倍，作2～3日服用?？捎糜跉鉁鲂皖i椎骨質(zhì)增生的治療。
(3)葛根刺五加粥
配方：葛根50克，刺五加15克，苡仁、粳米各50克，冰糖適量。
制作：葛根切碎，刺五加先煎去渣取汁，二米洗凈，與葛根、刺五加汁共置于鍋，加清水適量，武火煮沸，改文火制成粥，并加冰糖適量。
用法：分次服之?？捎糜陲L(fēng)寒濕型頸椎骨質(zhì)增生的治療。
(4)芎歸蠶蛹粥
配方：川芎10克，當(dāng)歸、蠶蛹各15克，粳米50克。
制作：川芎、當(dāng)歸先煎去渣到汁，蠶蛹、粳米洗凈入鍋，加入兩藥之汁，清水適量制粥。
用法：分次服之?？捎糜跉鉁鲂秃蜌庋撎澬?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/jingzhuibing/' target='_blank'>頸椎病變，也可用于肝腎不足型頸椎骨質(zhì)增生的治療。
(5)苡仁赤豆粥
配方：苡仁、赤豆各50克，山藥20克~30克，去皮去核梨200克，冰糖適量。
制作：諸味洗凈，加水適量，武火煮沸，改文火制粥，并加冰糖適量。
用法：分次服之。可用于痰濕阻絡(luò)型頸椎骨質(zhì)增生的治療。
(6)天麻燉豬腦
配方：天麻10克，豬腦1個(gè)，精鹽少許。
制作：天麻切碎，與豬腦共置燉盅內(nèi)，隔水蒸熟，加精鹽。
用法：服之。每日1次，3~5日為1個(gè)療程?？捎糜诟文I不足型和氣滯血瘀型頸椎骨質(zhì)增生的治療。
(7)壯骨湯
配方：豬尾骨200克~300克，桂圓肉、杜仲各15克，枸杞子12克，牛膝10克，淮山藥30克，精鹽、蔥、姜各適量。
制作：豬尾骨剁斷段，與其他諸味藥共入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬制60分鐘左右，加精鹽、蔥、姜等適量以調(diào)味。
用法：取湯食之。每日1~2次，1料可用1~2日，連用15~30日。可用于肝腎不足型頸椎骨質(zhì)增生的治療。
(8)參棗粥
配方：人參3克，粳米50克，大棗15克，白糖適量。
制作：人參搗成粉狀備用，大棗去核，粳米洗凈與大棗共入鍋，加水適量，武火煮沸，改文火制粥，粥成后，放入人參粉，并加白糖適量調(diào)勻備用。
用法：食之?？捎糜跉庋澨撔皖i椎骨質(zhì)增生的治療。
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