男人去黑眼圈吃什么好_去黑眼圈的食療方
眼圈不管男人女人都會(huì)出現(xiàn)，黑眼圈的形成原因有很多，那么男人黑眼圈吃什么好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為你解答。
男人黑眼圈吃什么好
1、胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼 圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
2、雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最 多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最 佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
3、芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀 發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
4、海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
5、綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒，拿出來(lái)敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。
去黑眼圈的食療方
一：蘋(píng)果法
這個(gè)方法很是簡(jiǎn)單，不僅在選擇材料上方便，而且擁有很強(qiáng)效的去除黑眼圈方法。準(zhǔn)備兩片新鮮的蘋(píng)果敷在眼睛上，然后躺在床上休息1刻鐘，每天這樣堅(jiān)持，讓黑眼圈跟你說(shuō)再見(jiàn)。
其實(shí)這方法很是實(shí)用，而且食材也可以使用馬鈴薯來(lái)代替，同樣擁有驚人的效果哦!
二：牛奶法
材料：冰鎮(zhèn)牛奶、冰水、化妝棉等。
做法：
1.首先把冰水和牛奶混合，按比例為1：1來(lái)調(diào)和。
2.把事先準(zhǔn)備好的化妝棉直接進(jìn)入混合液中。
3.把浸濕的化妝棉直接敷在眼睛上，等到15分鐘之后直接取下來(lái)即可。
三：紅糖法
材料：紅糖、紗布或者手帕。
做法：
1.把適量紅糖直接放入鍋中，然后用小火慢慢的加熱。
2.等到用少量的煙冒出來(lái)的時(shí)候，直接把紅糖倒入手帕中。
3.等到溫度開(kāi)始慢慢變涼的時(shí)候。我們就可以開(kāi)始使用，按照順時(shí)針?lè)较騺?lái)熱敷眼睛四周。
四：枸杞茶
材料：一把枸杞、紅棗
做法：兩者材料一起放入玻璃杯中，然后加入沸水中即可。
注意：1.如果因?yàn)榘疽箤?dǎo)致口干舌燥的問(wèn)題，那就是證明火氣過(guò)于太大，可以在枸杞茶中加入一些白菊花來(lái)搞定這個(gè)問(wèn)題。
2.紅棗一定要先用剪刀剪開(kāi)，然后再進(jìn)行泡服。
五：蜂蜜法
臉部徹底清洗之后，讓臉部水分自然蒸發(fā)，然后把蜂蜜均勻的涂抹在眼睛四周，然后按摩幾分鐘，等到10分鐘之后直接用溫水清洗干凈即可。
六：雞蛋法
這個(gè)方法很是簡(jiǎn)單，先煮熟一個(gè)雞蛋，然后用干凈的紗布包裹住雞蛋，輕輕的揉黑眼圈部位，這不僅能夠增加血液循環(huán)，這對(duì)于去除黑眼圈很有效果。
這些對(duì)熱門(mén)最I(lǐng)N的去除黑眼圈方法，大家都應(yīng)該學(xué)起來(lái)，這能夠幫助我們輕松搞定這些問(wèn)題。
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