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吃什么可以去黑眼圈 按摩去黑眼圈方法

時(shí)間: 芷婷783 分享

  人們對(duì)于黑眼圈有一個(gè)非常可愛的稱呼是“熊貓眼”,事實(shí)上黑眼圈一點(diǎn)都不可愛的,吃什么可以去黑眼圈呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹可以去黑眼圈的食物。

  可以去黑眼圈的食物

  一、芝麻

  芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

  二、胡蘿卜

  除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。 其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  三、海帶

  由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。 其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

  四、雞蛋

  雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),能夠促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

  五、豬肝

  含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實(shí)很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補(bǔ)血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。

  六、綠茶

  綠茶所含有濃縮多酚,能夠有效抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,讓人比較不容易有疲勞感覺。

  按摩去黑眼圈方法

  因?yàn)檠鄄康难圯喸鸭榄h(huán)形纖維,所以針對(duì)黑眼圈可做環(huán)形按摩。

  按摩前,可先涂一些促進(jìn)血液循環(huán)的眼霜,然后按摩眼周的攢竹穴(眉頭之間稍淺的凹陷)、絲竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)、太陽穴(眉梢和外眼線連線處向外的凹陷)、印堂穴(兩眉頭連線中點(diǎn))、眼明穴(內(nèi)眼角上方的凹陷處)、魚尾穴(外眼角)等穴位,使眼周圍皮膚血液循環(huán)加快,舒通經(jīng)絡(luò)。

  預(yù)防性按摩一般每次3—5分鐘,每天2次;治療性按摩每次可10—15分鐘,每周2—3次。

  胡霜紅強(qiáng)調(diào),按時(shí)一定要注意力度,如果用力過大不僅不能促進(jìn)血液循環(huán),反而會(huì)對(duì)眼部肌膚產(chǎn)生傷害,嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生細(xì)紋。

  當(dāng)然,消除黑眼圈,需要保證充足睡眠,注意飲食清淡,再就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。


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