黑眼圈的存在讓人看起來(lái)非常沒(méi)有精神，好像每天都沒(méi)有睡飽一樣。那么你知道春季吃什么食物去黑眼圈嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你。

　　春季去黑眼圈的食物

　　芝麻

　　大家應(yīng)該都知道芝麻有烏發(fā)的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　胡蘿卜

　　除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　海帶

　　由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。

　　雞蛋

　　由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　芝麻

　　芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　當(dāng)歸土雞湯

　　原料：土雞、當(dāng)歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。

　　1、將土雞切塊，用清水洗凈備用。

　　2、鍋內(nèi)加清水燒開(kāi)，倒入雞塊焯掉血水后撈起。

　　3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水(水沒(méi)雞肉約1公分的量)，加入姜片，當(dāng)歸，花生仁，黑木耳一起燉。

　　4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關(guān)火，食用時(shí)加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可。

　　美容功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

　　洋參豬血豆芽湯

　　原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　1、將所有材料用清水洗干凈。

　　2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。

　　3、瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。

　　4、然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

　　美容功效：可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

　　黑眼圈的去除小竅門(mén)

　　1、眼霜保養(yǎng)

　　眼霜是保養(yǎng)眼部肌膚的好助手，對(duì)于眼部出現(xiàn)的黑眼圈或者眼袋，可以適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯?/p>

　　方法

　　把眼霜擦在眼部四周，并輕輕的按摩，來(lái)回幾次，以促進(jìn)眼部肌膚血液的循環(huán)，快速吸收眼霜的保養(yǎng)成分，從而有效去除黑眼圈，消除浮腫。

　　2、食療去黑眼圈

　　食療是最常見(jiàn)的一種去除黑眼圈的方法哦，而且食療還具有美顏養(yǎng)生的作用哦。所以去除黑眼圈，選擇食療是很不錯(cuò)的一個(gè)方法。

　　方法

　　取出枸杞一小把，幾顆紅棗，然后一起放入杯中沖入白開(kāi)水浸泡，10-15分鐘即可服用，可以快擊退黑眼圈，美白皮膚哦。

　　3、敷絲瓜眼膜

　　絲瓜是護(hù)膚的好材料，自制絲瓜眼膜對(duì)去除黑眼圈非常有效哦。

　　方法

　　首先取一根絲瓜，去皮，去籽并把它搗爛成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分鐘后用水洗掉，可以抵抗皮膚過(guò)敏，潔膚，抗皺，堅(jiān)持敷一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)形成的黑眼圈慢慢消退。

　　4、按摩眼部護(hù)理

　　按摩去除黑眼圈也是一個(gè)非常常見(jiàn)的一個(gè)方法。因?yàn)榘茨Σ粌H可以去除黑眼圈，而且還可以幫助血液循環(huán)而使得細(xì)胞再生。

　　方法

　　在睡前躺下來(lái)時(shí)，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分鐘的按摩，這樣有助于成分的快速被吸收，經(jīng)常堅(jiān)持這樣做，輕松便可擺脫熊貓眼。

1.吃什么水果去黑眼圈

2.10款美容食物吃掉黑眼圈盤(pán)點(diǎn)

3.治黑眼圈吃什么食物好

4.治療黑眼圈有哪些食物

5.祛除黑眼圈需吃的食物