除了外用護(hù)膚品外，飲食也是一種很好的調(diào)理方法，吃什么才能淡化黑眼圈?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么才能淡化黑眼圈，希望對你有幫助!

　　淡化黑眼圈的食物

　　芹菜淡化黑眼圈

　　芹菜的營養(yǎng)價值很高，常吃芹菜不但可以瘦身，還可以有護(hù)膚的功效，芹菜可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，減少眼周肌膚的色素沉淀，同時還能補(bǔ)充彈力纖維，可有效淡化黑眼圈和增加眼肌彈力。

　　柑橘淡化黑眼圈

　　柑橘含有天然的抗氧化劑與纖維元素，可有效調(diào)整人體的各項(xiàng)元素，柑橘還有超強(qiáng)的防輻射作用，可有效淡化黑眼圈，并且常吃柑橘還可以美白肌膚。

　　紅棗淡化黑眼圈

　　紅棗有養(yǎng)血、活血的功效，令面色紅潤，常吃紅棗還可以預(yù)防貧血而引起的黑眼圈，而且可幫助鐵元素的吸收，有效淡化黑眼圈。

　　檸檬水淡化黑眼圈

　　檸檬水有美白護(hù)膚的功效，每天早晨喝一杯檸檬水，可有效促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)的毒素，減少毒素的堆積，從而淡化黑眼圈。

　　豬肝淡化黑眼圈

　　豬肝含有豐富的鐵元素，有補(bǔ)血活血的功效，促進(jìn)血液循環(huán)，可消除和淡化黑眼圈，并提亮肌膚的光澤度。

　　形成黑眼圈的原因

　　(一)先天遺傳或后天性眼皮色素沉著增加

　　黑眼圈患者的眼部肌肉先天性就較多，或是眼部先天性就比其他部位的皮膚顏色深，所以就會出現(xiàn)黑眼圈。

　　(二)眼皮老化松弛

　　皮膚皺在一起造成外觀膚色加深。

　　(三)眼袋出現(xiàn)造成陰影

　　(四)眼眶內(nèi)下側(cè)凹陷形成淚溝進(jìn)而形成陰影

　　眼眶內(nèi)下側(cè)凹陷形成淚溝進(jìn)而形成黑眼圈。

　　(五)眼皮靜脈血流滯留造成皮膚眼色加深

　　(六)化妝品的色素顆粒滲透

　　常用化妝品的人，在使用化妝品時，會有很多深色的化妝品滲入眼皮內(nèi)。時間長了，就會出現(xiàn)黑眼圈。當(dāng)然這些原因發(fā)生的幾率會比較小。

　　(七)飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)

　　(八)思慮過度或是熬夜引起睡眠不足

　　(九)天生的黑眼圈

　　有些人天生眼圈附近的肌膚顏色較深，通常白色人種多見。這種黑眼圈很難淡化，建議使用遮暇霜效果比較好。