治療黑眼圈食療的方法是什么
黑眼圈可以說是影響女性朋友顏值的關(guān)鍵之一,用再多的粉也遮不住黑眼圈,那么治療黑眼圈食療的方法是什么?以下是學習啦小編給你推薦的治療黑眼圈食療的方法是什么,希望對你有幫助!
治療黑眼圈食療的方法
豬肝
含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
胡蘿卜
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
烏雞
從中醫(yī)的角度來說,大部分的人黑眼圈主要是因為腎臟的問題,因此黑眼圈的人平時應該多吃一些對于肝臟有益的食物,而烏雞就是你的最佳選擇,烏雞能夠讓頂著黑眼圈的你慢慢的消除掉。
綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質(zhì)量,也讓人比較不容易有疲勞感覺。
檸檬
檸檬當中含有豐富的維生素C,這就是它具有去黑眼圈的功效的原因。檸檬的味道比較酸,大家想用檸檬來去黑眼圈的話,最好是將檸檬榨汁來喝。
蘋果
不少的養(yǎng)生食物中都會出現(xiàn)蘋果,確實,蘋果這種非常普通的食物是養(yǎng)生的首選。那么你知道蘋果怎么怎么消滅黑眼圈的嗎?蘋果絕對是黑眼圈的克星,用蘋果對付黑眼圈不僅能夠通過食用的方法,還可以通過外敷的方式。主要是因為維生素以及蛋白質(zhì)都是蘋果含有的營養(yǎng),這些營養(yǎng)素無論是內(nèi)用還是外敷都能夠有效的滅掉黑眼圈。
楊桃
富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀,并且有保濕的作用,對改善干性或油性皮膚組織都有顯著的功效。對于熬夜有黑眼圈的人來說,是有益的好水果。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
去黑眼圈的小妙招
馬蹄蓮藕渣敷眼
先洗凈馬蹄蓮藕,馬蹄刮皮,然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機,再加2杯水攪拌。將水隔渣,然后敷眼10分鐘。貼士水可以飲用,雙管齊下。臨睡前敷效果最好,可以減低日出黑眼圈的機會。因為蓮藕及馬蹄分別粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì),有散血去瘀作用。
雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼
先將蛋煲熟,去殼,用毛巾包住,再放純銀戒指。閉上眼睛,在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,每邊約10次。熱力加按摩,可增加眼部血液循環(huán)。雞蛋及純銀的(神奇)作用,有散瘀功用。
土豆片敷眼
取新鮮土豆,刮土豆皮,然后清洗,切厚片約2毫米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗凈。注意,土豆以大個的為佳,因為覆蓋面較大。有芽的土豆不要用,因為有毒。說明:土豆含粉質(zhì),可補充眼部所缺。
預防黑眼圈的方法
1、規(guī)律作息,充足睡眠。都市生活緊張繁忙,一天24小時都不夠用,為了使工作時間延長,往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去,不但會有黑眼圈,還會直接影響健康。因此,對于休息與工作,在時間上必須好好分配,該工作時工作,該休息時休息,每天至少要有8小時睡眠,并保持心境開朗愉快。
2、多做有氧運動。跑步、打球、游泳等等都是有氧運動,每星期至少做3次這樣的運動,每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時間在早上或飯后外出散步,吸取新鮮空氣。
3、每晚按摩及滋潤。每晚堅持眼部護理是不可缺少的。晚上洗澡后,只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼,由眉心開始,輕輕往外向下按壓繞成的圓圈,重復做4-6次,最后涂上優(yōu)質(zhì)的眼霜便可。
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