熬夜的黑眼圈怎么才能消失

時(shí)間：2017-09-20 11:21:58 鳳梅44由分享

　　很多人都喜歡熬夜看電視、玩游戲或者加班工作，第二天臉上掛著重重的黑眼圈，那么熬夜的黑眼圈怎么才能消失?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的熬夜的黑眼圈怎么才能消失，希望對(duì)你有幫助!

　　去除熬夜導(dǎo)致黑眼圈的方法

　　熱敷

　　熬夜后最明顯的特征就是臉部的黑眼圈重重掛在眼部，這樣顯得非常沒(méi)有精神，對(duì)眼部進(jìn)行熱敷，可以有效促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，加速眼部的“垃圾”被排出，從而有效地去除熬夜后黑眼圈嚴(yán)重的情況。

　　做法：打一盆熱水，將毛巾浸泡在熱水中，然后將毛巾擰干后敷在眼部，通常熱敷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般為3分鐘左右即可，當(dāng)毛巾沒(méi)有熱度后，即可將毛巾從眼部拿下。

　　冰熱敷輪流敷眼部

　　熬夜后的黑眼圈就是影響人的精神狀態(tài)，輪流用熱水以及冰水敷眼部的方法可以加速眼部的血液循環(huán)，使熬夜后黑眼圈的情況得到有效緩解。

　　做法：可以拿兩個(gè)分別裝有熱水以及冰水的瓶子輪流敷眼部黑眼圈，首先用熱水敷眼部3分鐘后再用冰水敷3分鐘

　　熟雞蛋敷眼

　　熱雞蛋敷眼，可增加眼部血液循環(huán)，淡化黑眼圈，從而讓你在眾人面前留下美好的印象哦。

　　做法：先將雞蛋煮熟，剝?nèi)ルu蛋外殼后，將雞蛋在眼部四周轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，各約10次。

　　食療去除熬夜導(dǎo)致黑眼圈的方法

　　1、雞蛋

　　雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。不過(guò)人體每天食用雞蛋的個(gè)數(shù)不宜超過(guò)2個(gè)，并且食用方法以水煮蛋為最佳。另外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等食品中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以有效減少黑眼圈的形成。

　　2、胡蘿卜

　　俗話說(shuō)眼睛最愛(ài)雞蛋和胡蘿卜，因此小編第二個(gè)要推薦的就是胡蘿卜啦!胡蘿卜中含有豐富的維生素A，它能夠維持上皮組織的正常機(jī)能，改善黑眼圈。同時(shí)，維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。此外，動(dòng)物肝臟、奶油、苜蓿中也富含維生素A。

　　3、芝麻

　　也許很多人知道芝麻具有黑發(fā)護(hù)發(fā)的功效，但是你知道嗎，它對(duì)于消除黑眼圈也有很大的作用哦!芝麻中富含對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用的維生素E，能夠緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，像花生、核桃、葵花籽中都含有維生素E，對(duì)于消除黑眼圈都能起到一定的幫助。

　　4、綠茶

　　經(jīng)常使用電腦的朋友們可以多喝些綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，幫助消除因電腦輻射而引起的黑眼圈。綠茶中所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維的破壞。因此，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝哦!

　　去除熬夜導(dǎo)致黑眼圈的小妙招

　　1、中醫(yī)認(rèn)為，若因肝臟功能不好而引致的黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

　　2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì)。

　　3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　4、多喝清水，能有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈。最好每天飲用8杯水。

　　5、缺乏鐵質(zhì)及維他命C，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)。所以，平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng)，如海帶、面、飯、豬肝、瘦肉、菠菜、番茄等食物。補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力。而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　6、經(jīng)常用腦、熬夜的朋友們可在日常飲食中增加下面四種食物的攝入量。