懷胎十月已進(jìn)入尾聲，馬上就要臨盆的準(zhǔn)媽媽在這時(shí)候更應(yīng)該小心行事，保護(hù)好胎兒和自己。孕晚期重點(diǎn)注意事項(xiàng)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕晚期重點(diǎn)注意事項(xiàng)的資料，僅供參考。

　　孕晚期重點(diǎn)注意事項(xiàng)

　　1、胎毒

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間積累下來的濕毒和熱毒就是中醫(yī)里所說的胎毒，胎毒可能導(dǎo)致寶寶出生后長濕疹。因此，在整個(gè)孕期飲食均衡合理對(duì)準(zhǔn)媽媽來講非常重要，不僅要保證攝入充足的食物營養(yǎng)也要多吃各種新鮮的水果、蔬菜等，保證營養(yǎng)素均衡攝入，母體大便通暢。尤其建議準(zhǔn)媽媽孕期不宜食用含有藥物或藥材的食物。

　　2、睡姿

　　孕晚期睡姿最好是側(cè)躺著向左邊睡，靠床的腿能保持彎曲，腹側(cè)再貼著床面，這樣比較有安全感。有的準(zhǔn)媽媽因?yàn)橥炔扛∧[的關(guān)系可能側(cè)躺不好受，那可以在腿下面墊個(gè)枕頭或者抱枕，改善腿部血液循環(huán)，緩解疲勞感。準(zhǔn)媽媽要注意孕晚期忌平躺著或趴著睡，平躺著睡的話會(huì)讓變大的子宮壓到脊椎，影響血液循環(huán);趴著睡就更不行了，腹部被壓到對(duì)孕婦和胎兒都不好。

　　3、胎動(dòng)

　　孕晚期胎動(dòng)更明顯了，準(zhǔn)媽媽不用太擔(dān)心，一般根據(jù)懷孕不同時(shí)間，胎動(dòng)的次數(shù)也會(huì)跟著變化，包括一天內(nèi)不同時(shí)間段的胎動(dòng)頻率，一般是早晨比較少胎動(dòng)，而晚上胎動(dòng)的次數(shù)就比較多。

　　4、肚子疼

　　準(zhǔn)媽媽在孕晚期經(jīng)常會(huì)在夜里休息的時(shí)候發(fā)生腹痛的現(xiàn)象，這是由于假宮縮導(dǎo)致的鎮(zhèn)痛，一般會(huì)持續(xù)幾秒鐘，間歇時(shí)間有半小時(shí)之久，但美歐下墜感，到了白天癥狀就會(huì)緩解。但準(zhǔn)媽媽如果是突然感到下腹持續(xù)的劇痛，坑內(nèi)是子宮先兆破裂或者早產(chǎn)的癥狀，應(yīng)該及時(shí)送醫(yī)，不得拖延時(shí)間。

　　5、拉肚子

　　孕晚期準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)腹瀉的癥狀，主要還是靠補(bǔ)液治療，補(bǔ)充丟失的電解質(zhì)和水分，特別是鉀離子還有因腹瀉丟失的熱量，此外還得密切觀察肚子里的寶寶情況是否良好，是否有早產(chǎn)的先兆。

　　6、產(chǎn)檢

　　產(chǎn)檢是懷孕期間必須重點(diǎn)關(guān)注的，特別是到了孕晚期，產(chǎn)檢的頻率也要增加，從每個(gè)月1詞增加到每兩周1次，到了36周后就要每周進(jìn)行一次產(chǎn)檢，確保寶寶健康直到出生。

　　7、孕期氣短

　　準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕期間每次吸入的空氣會(huì)明顯增加而造成氣短的現(xiàn)象，但每分鐘呼吸的次數(shù)沒有什么改變。到了孕晚期，子宮增大對(duì)隔膜產(chǎn)生更大的壓力，孕婦更感受得到呼吸的壓力，特別是有的胎兒胎位比較高的或者懷的雙胞胎的，氣短現(xiàn)象更明顯了。孕期氣短大多屬于正?，F(xiàn)象，孕婦只要在生活中把自己的節(jié)奏適當(dāng)放慢一些，不要勉強(qiáng)自己做太多的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，上身保持挺直，背向后展開，讓肺部能盡量擴(kuò)展開，這樣就能幫助緩解氣短的癥狀，此外，晚上睡覺時(shí)可以多墊幾個(gè)枕頭，也有幫助。

　　孕晚期重點(diǎn)關(guān)注事項(xiàng)除了以上介紹的幾個(gè)方面，還包括感冒、水腫、便秘、入盆、頻繁的宮縮問題以及恥骨、手指關(guān)節(jié)疼痛等等都需要注意。此外，準(zhǔn)媽媽在孕晚期適當(dāng)練習(xí)瑜伽有助分娩，但要注意自我保護(hù)，不要碰撞到腹部。

　　孕晚期注意事項(xiàng)

　　1、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準(zhǔn)媽媽，側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對(duì)胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會(huì)壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。

　　2、肚子疼：在孕晚期，準(zhǔn)媽媽夜間休息時(shí)，有時(shí)會(huì)因假宮縮而出現(xiàn)下腹陣痛，通常持續(xù)僅數(shù)秒鐘，間歇時(shí)間長達(dá)數(shù)小時(shí)，不伴下墜感，白天癥狀即可緩解。如果準(zhǔn)媽媽忽然感到下腹持續(xù)劇痛，有可能是早產(chǎn)或子宮先兆破裂。應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可拖延時(shí)間。

　　3、拉肚子：準(zhǔn)媽媽一旦發(fā)生腹瀉，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量，同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)的征兆。

　　4、孕晚期食譜：接近懷孕末期，胎兒會(huì)越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時(shí)，食欲會(huì)再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取，盡量多吃動(dòng)物蛋白質(zhì)和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動(dòng)物肝臟來補(bǔ)鐵。

　　5、胎毒：中醫(yī)認(rèn)為胎毒主要為濕毒和熱毒，是媽媽們?cè)趹言衅陂g積下來的，可能會(huì)導(dǎo)致出生后的寶寶長濕疹。準(zhǔn)媽媽在整個(gè)孕期要合理飲食，既要吃一些補(bǔ)的食物保證營養(yǎng)的攝入，同時(shí)也應(yīng)多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養(yǎng)素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

　　6、胎動(dòng)：如果孕晚期胎動(dòng)頻繁(胎動(dòng)大于等于30次/12小時(shí)或大于等于4次/小時(shí))也為正常，所以準(zhǔn)媽媽不必過于擔(dān)心。根據(jù)時(shí)間的不同，胎動(dòng)的次數(shù)也會(huì)有變化。一般而言，晚上胎動(dòng)次數(shù)較多、早晨較少。

　　7、水腫：孕晚期水腫的準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助于消腫。無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。

　　8、恥骨痛：接 近分娩時(shí)刻，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會(huì)使胎兒更容易通過產(chǎn)道，恥骨結(jié)合處更寬松。這時(shí)胎兒的頭部會(huì)受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會(huì)感覺很痛。疼痛從孕后半期開始，直到生產(chǎn)，逐漸增強(qiáng)。這種疼痛會(huì)隨寶寶誕出后一起消失。當(dāng)疼痛非常嚴(yán)重時(shí)，躺下來，盡量不要受到恥骨壓迫，好好休 息即可。

　　9、便秘：孕晚期便秘是一種正常現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽日常要多走動(dòng)，活動(dòng)身體，多喝水，不吃油膩的食物。日?？梢远嘧鎏岣貏?dòng)作，有助于鍛煉肌肉群，協(xié)助腸道運(yùn)動(dòng)，緩解便秘情況。

　　10、孕期氣短：在懷孕后期，由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力，你會(huì)感到呼吸更加費(fèi)力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節(jié)奏 放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴(kuò)展開，尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一 點(diǎn)，可能會(huì)讓你感覺好一些。

　　11、手指關(guān)節(jié)痛：孕晚期的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)手腕手指等關(guān)節(jié)部位的疼痛，這是因?yàn)樯眢w為了適應(yīng)分娩的需要，會(huì)分泌大量的松弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議你多休息，盡量減少對(duì)手指關(guān)節(jié)的刺激。

　　12、宮縮頻繁：如 果準(zhǔn)媽媽較長時(shí)間用同一個(gè)姿勢(shì)站或坐，會(huì)感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準(zhǔn)媽媽感覺疲勞或興奮時(shí)，更易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是臨近分娩的征兆 之一，但與真正的產(chǎn)前有規(guī)律的宮縮不同，它在產(chǎn)前2-3周內(nèi)會(huì)時(shí)常出現(xiàn)。假性宮縮頻繁，準(zhǔn)媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時(shí)，孕媽媽要 注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強(qiáng)烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫(yī)院就診。

　　13、入盆：胎兒入盆后，你就會(huì)出現(xiàn)比較明顯的宮縮，也有人會(huì)感覺尿頻。入盆時(shí)間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產(chǎn)婦多在預(yù)產(chǎn)期的前兩周入盆，而經(jīng)產(chǎn)婦多在陣痛開始前入盆，但也有個(gè)別產(chǎn)婦在數(shù)天內(nèi)完成入盆整個(gè)過程。

　　14、產(chǎn)檢：進(jìn)入孕晚期后，你要更常去醫(yī)院做產(chǎn)檢哦，28周產(chǎn)檢之后，會(huì)從每個(gè)月1次的產(chǎn)檢改為每兩周1次，36周之后更是每周都要去做產(chǎn)檢，直到寶寶出生。

　　孕晚期疾病注意事項(xiàng)

　　1、肚子痛：一般來說，早產(chǎn)兒通常用腹部疼痛等各種手段，發(fā)出提前進(jìn)入骨盆的信號(hào)，因此懷孕后期嚴(yán)重的腹部疼痛有可能是早產(chǎn)的征兆。在這種情況下，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該馬上到醫(yī)院接受檢查。

　　2、水腫：生理性水腫不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響，在產(chǎn)后會(huì)慢慢自愈，準(zhǔn)媽媽不用太過擔(dān)心。日常不要吃得過咸、不易消化、容易產(chǎn)生脹氣的食物。要避免久坐或久站，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能夠減輕水腫情況。

　　3、陰道分泌物增多：正常情況下，懷孕37周時(shí)，胎兒在媽媽腹中的位置不斷下降，下腹墜脹，不規(guī)則宮縮頻率增加。準(zhǔn)媽媽會(huì)不斷地想上廁所，便次增加，陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔，因?yàn)槔碚撋戏置淇赡茈S時(shí)來臨。

　　4、胎動(dòng)頻繁：孕晚期胎動(dòng)一般正常時(shí)每小時(shí)胎動(dòng)在3次以上。12小時(shí)胎動(dòng)在30次以上表明胎兒情況良好，但由于胎兒個(gè)體差異大，有的胎兒12小時(shí)可動(dòng)100次左右，少于20次意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧。

　　5、胎位不正：通常，醫(yī)學(xué)上稱枕前位為正常胎位，這種胎位分娩一般比較順利，而其他類型胎位是胎位不正的情況。如果胎位不正在預(yù)產(chǎn)期前1-2周仍沒有調(diào)整過來，則大多都需要接受剖腹產(chǎn)手術(shù)，以避免產(chǎn)道壓迫臍帶造成胎兒缺氧。

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