懷孕4周胎兒發(fā)育情況懷孕4周營養(yǎng)保健知識
進(jìn)入第4周,孕媽媽身體上可能還沒有什么明顯感覺,但是,胚芽已經(jīng)悄悄地在你的子宮里生長了!下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理孕4周胎兒發(fā)育情況和營養(yǎng)保健知識。
懷孕4周胎兒發(fā)育情況
在卵子受精后1周,受精卵不斷地分裂,其中的一部分形成大腦,其余的形成神經(jīng)組織。這時胚胎大約長達(dá)25毫米?,F(xiàn)在與未來的幾周內(nèi),孕婦體內(nèi)的胚胎細(xì)胞將以驚人的速度分裂。這時要特別注意加強(qiáng)營養(yǎng),豐富的營養(yǎng)會給腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)一個良好的成長環(huán)境。
懷孕4周母體的變化
大多數(shù)媽媽還感覺不到任何異常,部分敏感的媽媽可能感受到妊娠反應(yīng)了,會出現(xiàn)類似“感冒”的癥狀,你可能會有輕微的不舒服,有時會感到疲勞,或在沒有任何原因的情況下出現(xiàn)發(fā)燒、發(fā)冷等癥狀,沒關(guān)系,過幾天你的發(fā)燒癥狀會自動消失。
懷孕4周營養(yǎng)保健知識
1、這一周要保證充足的熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給,還要攝入充足的無機(jī)鹽、微量元素和適量的維生素,如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。
2、血虛、貧血的孕媽媽,可適當(dāng)食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動物血、肝等食物:易疲勞、感冒的孕媽媽,可適當(dāng)食用些黃芪、人參、西洋參等:脾胃較虛的孕媽媽,可適當(dāng)食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補(bǔ)脾胃。
本周準(zhǔn)媽媽必讀
懷孕以后,胎兒各個器官發(fā)育的時間不同,所以胎兒致畸的易感期也不同。例如,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的致畸易感期為受精后15~55天,心臟為20天~40天,眼睛為24~39天,四肢為24~46天,外生殖器為36~56天。妊娠3個月以上的胎兒,各器官已經(jīng)形成,此時外界壞境的致畸影響大為減少。因此,為確保妊娠期母嬰安全,應(yīng)提倡在妊娠期(尤其是妊娠前3個月)少用藥或不用藥;凡屬可用可不用的藥物,應(yīng)一律不用。
本周準(zhǔn)爸爸必讀
在本周開始,你已經(jīng)升級為準(zhǔn)爸爸了。有抽煙習(xí)慣的準(zhǔn)爸爸要注意啦,現(xiàn)在開始要戒煙,或者至少在抽煙時遠(yuǎn)離孕媽媽,保持孕媽媽所處環(huán)境空氣流通、空氣清新。并且,更重要的是,在孕早期的3個月,停止性生活!
胎教提示
心情舒暢是孕媽媽在整個孕期都必須保持的??山?jīng)常散步,聽舒心樂曲,避免繁重勞動和不良環(huán)境,調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)。也可以多看看關(guān)于懷孕知識的書籍,了解更多懷孕知識,可以淡然面對將來會發(fā)生的狀況。
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