女性懷孕初期的時(shí)候，一般會(huì)出現(xiàn)早孕現(xiàn)象。因此，還是需要多加的注意選擇一些防止嘔吐的湯品，幫助孕婦緩解嘔吐的癥狀。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期要喝什么湯，希望大家喜歡!

　　懷孕初期要喝什么湯

　　生姜伏龍肝雞湯

　　材料準(zhǔn)備：少許生姜，伏龍肝，童子雞和油鹽等

　　制作過(guò)程：首先，將生姜洗凈，切成細(xì)片。之后將生姜和伏龍肝一起熬湯。其次，將伏龍肝生姜湯倒在另一個(gè)鍋中，之后將處理好的童子雞放進(jìn)伏龍肝湯里燉煮，先用大火燉煮，再用小火慢燉一小時(shí)即可。最后，放入調(diào)味料即可。

　　營(yíng)養(yǎng)：孕婦們很可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐惡心的現(xiàn)象，服用伏龍肝雞湯能夠有效的緩解這種癥狀。另外，我們還需要注意，雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮美，雞湯的口感也不錯(cuò)。這一道湯具有和胃的效果，還能夠調(diào)理腸胃，適合孕婦飲用。

　　黨參半夏姜湯

　　材料準(zhǔn)備：干姜若干，半夏，黨參以及生姜汁

　　制作過(guò)程：黨參半夏姜湯的制作過(guò)程比較簡(jiǎn)單，先將各個(gè)食材先處理好，其次將他們一起放入燜鍋中，加入適量的生姜汁。最后，小火熬煮即可。

　　營(yíng)養(yǎng)：有的孕婦早孕現(xiàn)象比較嚴(yán)重，還是需要喝點(diǎn)湯調(diào)理一下。這道湯點(diǎn)屬于溫和型的，適合孕婦食用，緩解反胃現(xiàn)象。有時(shí)候，孕婦不慎出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)，就需要適當(dāng)?shù)倪x擇黨參半夏姜湯，能夠緩解由于感冒引起的痰多或者是咳嗽的現(xiàn)象。

　　羊腎五味子湯

　　材料準(zhǔn)備：羊腎一個(gè)，五味子少許，杜仲少許，鹽等配料。

　　制作過(guò)程：首先，需要先處理好羊腎，將羊腎表面的筋膜去除，還要將羊腎浸泡洗干凈，最后切成片備用。其次，將五味子和杜仲放入一個(gè)干凈的紗布袋子里面，將開口封住。將紗布袋子和羊腎一起放入燉鍋中，加入少許水及鹽巴，熬煮一小時(shí)即可。

　　營(yíng)養(yǎng)：羊腎屬于滋補(bǔ)類的食物，能夠補(bǔ)肝腎，還能夠強(qiáng)壯筋骨。有些女性懷孕之后，會(huì)有腰酸背痛等現(xiàn)象，還是需要多注意選擇喝一點(diǎn)壯筋骨的湯品，利于緩解筋骨的酸痛。有些孕婦有習(xí)慣性流產(chǎn)的現(xiàn)象，多喝這種湯類還是比較利于緩解和改善這種現(xiàn)象。

　　懷孕初期什么時(shí)候喝湯好

　　1、飯前喝、飯后喝差別很大：俗話說(shuō)“飯前喝湯，苗條又健康;飯后喝湯，越喝越胖”，這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤(rùn)滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。

　　有研究表明：在餐前喝一碗湯，可以讓人少吸收100―190千卡的熱能。相反，飯后喝湯是一種有損健康的吃法。一方面，飯已經(jīng)吃飽了，再喝湯容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成肥胖;另外，最后喝下的湯會(huì)把原來(lái)已被消化液混合得很好的食糜稀釋，影響食物的消化吸收。

　　2、中午喝湯不易長(zhǎng)胖：早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢?有專家指出，“午餐時(shí)喝湯吸收的熱量最少”，因此，為了防止長(zhǎng)胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營(yíng)養(yǎng)堆積在體內(nèi)，很容易導(dǎo)致體重增加。

　　“渣”中營(yíng)養(yǎng)比湯豐富得多 很多人在喝湯的時(shí)候，只喜歡濃淡相宜的湯水，而摒棄了湯渣。其實(shí)，雖然湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但仍有大部分的營(yíng)養(yǎng)“滯留”在了湯渣里。這是因?yàn)椋词轨覝珪r(shí)間很長(zhǎng)，肉類食物的主要營(yíng)養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、骨中的鈣質(zhì)都很難溶解在水中。