国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>孕育百科>快樂孕期>懷孕中期>

孕中期營養(yǎng)食譜做法 懷孕中期營養(yǎng)食譜

時間: 炎玉700 分享

  孕中期營養(yǎng)食譜有哪些推薦?孕中期準(zhǔn)媽媽胃口大開,胎寶寶正在迅速地成長,需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。下面為大家推薦幾款懷孕中期的營養(yǎng)食譜及做法。

  孕中期營養(yǎng)食譜1、涼拌銀耳

  營養(yǎng)分析:銀耳能增強(qiáng)機(jī)體抗輻射的能力,有促進(jìn)骨髓造血的功能;胡蘿卜則被稱為小人參,是孕期很好的食物。

  制作方法:

  ①銀耳提前泡發(fā),去根,胡蘿卜切片備用。

 ?、趯⑴莺玫你y耳和胡蘿卜片放在容器中,加入鹽、牛肉粉、少許辣椒油、糖、醋攪拌均勻即可食用。

  注意事項:如果孕媽媽不喜歡吃辣,可以不放辣椒油;但如果是特別愛吃辣的孕媽媽也不可以多放,因為辣椒會刺激腸胃,影響消化

  孕中期營養(yǎng)食譜2、蝦仁炒韭菜

  營養(yǎng)分析:韭菜與蝦仁炒食,可以補(bǔ)腎陽、固腎氣、治腰痛;韭菜中含有大量的膳食纖維,可改善孕媽媽孕期便秘

  制作方法:

 ?、賹⑽r仁洗凈后用水發(fā)脹,約20分鐘即可撈出瀝干水待用。韭菜擇洗凈,切成段。

 ?、陔u蛋攪勻后加入淀粉和麻油調(diào)成蛋糊,然后把瀝干的蝦仁倒入拌勻。

  ③炒鍋燒熱倒入菜油,待油冒煙時倒入蝦仁翻炒,糊凝后放入韭菜同炒,待韭菜熟時放入食鹽、淋入醬油起鍋裝盤即成。

  孕中期營養(yǎng)食譜3、紫菜豆腐羹

  營養(yǎng)分析:豆腐富含鈣,能助骨骼生長;紫菜富含碘,是生長發(fā)育、新陳代謝的要素,此菜有利于胎寶寶的生長發(fā)育。

  制作方法:

 ?、僮喜讼扔貌幌掠椭族伮院妫磧粲们逅_,再用沸水煮一會,拭干水分,剪成粗條;豆腐切成小方粒;番茄切成小塊待用。

  ②燒熱鍋,放下番茄略炒,加入水,待沸后,再加入豆腐粒與紫菜條同煮。

  ③以1湯匙小米面混合半碗水,加入煮沸的紫菜湯內(nèi),加鹽調(diào)味即成。


孕中期食譜相關(guān)文章:

1.懷孕4個月孕婦食譜

2.孕婦營養(yǎng)食譜

3.孕媽媽整個孕期的營養(yǎng)膳食

4.孕婦食譜分階段營養(yǎng)調(diào)理

5.孕婦健康飲食計劃

孕中期營養(yǎng)食譜做法 懷孕中期營養(yǎng)食譜

孕中期營養(yǎng)食譜有哪些推薦?孕中期準(zhǔn)媽媽胃口大開,胎寶寶正在迅速地成長,需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。下面為大家推薦幾款懷孕中期的營養(yǎng)食譜及做法。 孕中期營養(yǎng)食譜1、涼拌銀耳 營養(yǎng)分析:銀耳能增強(qiáng)機(jī)體抗輻射的能力,有促進(jìn)骨髓造血的功能;胡蘿卜則被稱為小
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 孕中期會胎停嗎 孕中期胎停的原因 出現(xiàn)胎停育怎么辦
    孕中期會胎停嗎 孕中期胎停的原因 出現(xiàn)胎停育怎么辦

    懷孕中期會胎停嗎?什么情況下會胎停育?胎停育怎么處理?對于很多的女性朋友來說,懷孕是一件可喜可賀的事情。萬一懷孕中期出現(xiàn)胎停的狀況怎么辦

  • 孕中期會無理由胎停嗎
    孕中期會無理由胎停嗎

    孕中期胎停的癥狀有哪些?孕中期為什么會胎停?對于很多的女性朋友來說,懷孕是一件可喜可賀的事情。但是,有一小部分孕媽在妊娠中期會出現(xiàn)胎停的

  • 孕中期胎停的征兆 孕中期胎停有什么癥狀 孕中期胎停的原因
    孕中期胎停的征兆 孕中期胎停有什么癥狀 孕中期胎停的原因

    孕中期胎停是什么原因?孕中期胎停的征兆是什么?胎兒如果正常生長發(fā)育,到了孕中期就會有相應(yīng)的狀態(tài)與動作讓母體感知到。反之,如果出現(xiàn)胎停的情

  • 夏季營養(yǎng)養(yǎng)生粥
    夏季營養(yǎng)養(yǎng)生粥

    炎炎夏日,養(yǎng)生不斷,想喝什么,粥品最佳!夏天的養(yǎng)生粥選擇也可以是多樣的,但哪些是最養(yǎng)生的呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏季營養(yǎng)養(yǎng)生粥,歡迎參

5520