懷孕8個月吃什么對寶寶好處多
孕媽媽在懷孕八個月的時候已經(jīng)快要接近分娩時期, 這時候的飲食非常重要,一定要小心再小心。下面是由學習啦小編為大家整理的懷孕8個月吃什么對寶寶好處多,希望大家喜歡!
蒜茸茼蒿
營養(yǎng):茼蒿中含有一種有特殊香味的揮發(fā)油,有助于準媽媽消食開胃,增加食欲。
用料:茼蒿500克,蒜4瓣,小蔥2根,姜1片,水淀粉1大匙,鹽,香油少許。
做法:
1、茼蒿洗凈后入沸水鍋中氽燙,撈出切段,蒜皮剁成茸,蔥姜切末備用。
2、鍋內(nèi)加入植物油燒熱,放入蔥花,姜末爆香,再放入茼蒿,炒勻。
3、加上鹽,用水淀粉勾芡,放上蒜茸,淋上香油,炒勻即可。
健康牛肉燴
營養(yǎng):紅酒腌牛肉不但可以去腥,還有助于消化,不必擔心,酒精會在炒制中完全揮發(fā),不會影響胎寶寶健康,這道菜中富含蛋白質,胡蘿卜素,維生素K,B族維生素,孕晚期的準媽媽不妨常吃。
用料:牛里脊肉300克,西蘭花100克,水發(fā)黑木耳,洋蔥丁各少許,干紅葡萄酒,紅糖,醬油,鹽,雞精各適量,黑胡椒少許。
做法:
1、牛肉洗凈,切小片,用紅酒,紅糖,醬油,雞精,少量鹽和黑胡椒腌30分鐘,黑木耳洗凈,撕成小片。
2、鍋中倒入適量的油,放入牛肉,西蘭花煸炒。
3、待牛肉變色,倒入黑木耳和洋蔥丁,調入適量的腌牛肉的料汁,翻炒均勻即可出鍋。
烏梅生姜紅糖湯
營養(yǎng):紅糖含鐵比白糖高1-3倍,對于排除淤血,補充失血有較好的作用。
用料:烏梅5顆,生姜5片,紅糖10克。
做法:
1、將烏梅,生姜,紅糖一起放入清水鍋內(nèi)。
2、以大火煮至沸騰后,轉小火煮5分鐘即可。
百合豬腳湯
營養(yǎng):百合除了有良好的營養(yǎng)滋補功能外,還有催乳補血,安神,增強體質的功效,豬蹄壯腰補膝,美容,另外豬腳有催乳的作用,有利于促進產(chǎn)后乳汁分泌,也有利于增強體質和安胎。
用料:豬蹄500克,百合50克,枸杞10克,清湯,蔥段,姜片,鹽各適量。
做法:
1、豬蹄洗凈剁塊,入開水氽燙后洗凈,百合洗凈,掰成小塊,枸杞用溫水洗凈。
2、鍋至火上,倒入清湯,下豬蹄,蔥段,姜片,枸杞,百合,煲至豬蹄爛熟。
3、調入鹽,繼續(xù)燒煮 入味即可。
懷孕8個月飲食的注意事項
1、孕媽媽要減少對有活血化瘀功效的食物的攝入量,因為它們會加快血液循環(huán)的速度,不利于胎寶寶的穩(wěn)定,要是吃多了就會影響寶寶的健康。
2、孕媽媽要減少對性質滑利食品的攝入量,因為這些食物會刺激子宮肌,使子宮產(chǎn)生明顯的興奮反應,而且還會影響體內(nèi)雌激素水平的平衡,不利胎寶寶的穩(wěn)定,會導致早產(chǎn)。
3、孕媽媽要少吃山楂,因為吃大量的山楂后會引起明顯的子宮收縮,最終導致孕媽媽早產(chǎn)。
4、孕媽媽一定要少吃木瓜,因為木瓜含有雌激素,容易擾亂體內(nèi)的激素水平,尤其是青木瓜,吃多了容易導致早產(chǎn)所以孕媽媽一定要注意這個問題。
5、孕媽媽一定要注意少食用蘆薈,雖然目前沒有發(fā)現(xiàn)會導致人體早產(chǎn)的證據(jù),但是有研究表明蘆薈會引發(fā)動物早產(chǎn),所以孕媽媽還得要注意為好。
懷孕8個月吃什么對寶寶好處多
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