祛除黃褐斑吃什么好 祛除黃褐斑的方法技巧
臉上長(zhǎng)斑貌似女人的專利,只要踏入三十以上的女人,半數(shù)以上臉上或多或少都有些黃褐斑,那么祛除黃褐斑吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹。
祛除黃褐斑的食物
西蘭花
西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。西蘭花又叫青花菜,由甘藍(lán)演化而來,起源于歐洲地中海沿岸,與白菜花營(yíng)養(yǎng)、作用基本相同,但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。
功效:增強(qiáng)肌膚抗損傷能力,保持肌膚彈性。
綠茶
綠茶對(duì)于皮膚的保護(hù)功效非常的明顯。
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本研究表明,每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險(xiǎn),用它做漱口水還可以抑制口腔細(xì)菌的生長(zhǎng)。
牛奶
牛奶可以防止肌膚老化。
牛奶中含豐富的維生素,可以防止肌膚老化,促進(jìn)肌膚的新陳代謝,潤(rùn)澤肌膚。
黑茶
黑茶具有保護(hù)肌膚,并可以使得肌膚保持年輕。
人說“見黑三分補(bǔ)”,黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發(fā)掘出來。通過大量研究發(fā)現(xiàn),黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì),代謝被破壞的膠原蛋白,使肌膚恢復(fù)彈性。
檸檬
檸檬的祛斑美白效果就不用多說了,但一定要注意的是:檸檬肉才可以,而檸檬皮卻剛剛相反,所以記住了,千萬別要檸檬皮。
櫻桃
櫻桃自古以來就被認(rèn)為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。
櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13 倍,蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
石榴
石榴自古以來就和女人有緣分,最著名的就是石榴裙。嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。
石榴可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV 射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
葡萄籽
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,更是維生素E的50倍。
葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑,OPC是一種強(qiáng)效類黃酮,主要存在于表皮與種子里,紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源,是增加人體內(nèi)抗氧化活動(dòng)的潛在關(guān)鍵,可保護(hù)免疫氧化損傷,并延緩老化過程。
紅石榴
紅石榴的果實(shí)中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質(zhì),具有很好的排毒和抗氧化功效。
這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠有效的中和自由基,促進(jìn)新陳代謝,排出肌膚內(nèi)毒素。含有紅石榴的護(hù)膚品多富有抗衰老防輻射的功效。
另外花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的,能夠保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)。
它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害,增加眼底血管彈性和光滑度。
紅石榴含有豐富的花青素,因此能夠很好的保護(hù)我們的眼部肌膚。
除此之外,紅石榴還含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。
祛除黃褐斑的方法技巧
1、作息的調(diào)整
保持良好的作息習(xí)慣對(duì)于有效祛斑也是很關(guān)鍵的,因?yàn)樯罹o張,作息無規(guī)律性,可引致自身抵抗力下降,內(nèi)分泌失調(diào),令體內(nèi)自由基活化,增加黑色素異常分泌,從而形成色斑。所以一般情況下,建議早睡早起,晚上10點(diǎn)前要入睡。
2、定期去角質(zhì)
選擇去角質(zhì)美容,可以幫助肌膚以最快速度達(dá)到祛斑美白效果,每個(gè)月去做一次去角質(zhì),選用磨砂型去角質(zhì)的美容產(chǎn)品,即使去除臉部廢舊角質(zhì),幫助毛孔達(dá)到順暢舒適,可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,祛斑效果非常明顯!
3、卸妝要仔細(xì)
妝卸不干凈也是會(huì)容易導(dǎo)致斑點(diǎn)的喲,特別是眼妝,彩妝如果殘留就會(huì)堵塞毛孔和產(chǎn)生斑點(diǎn)。卸妝時(shí)也可以使用卸妝產(chǎn)品在斑點(diǎn)多的地方敷一下,也可以有助淡化下斑點(diǎn)的功效,但是不建議用卸妝油敷喲!
4、方法要選對(duì)
如今的祛斑市場(chǎng)產(chǎn)品眾多,假貨不合格的產(chǎn)品多如牛毛,網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)祛斑產(chǎn)品的內(nèi)容更是鋪天蓋地,魚目混雜。現(xiàn)在有很多的網(wǎng)友祛斑的路上,就像那首歌曲一樣真可謂是《山路十八彎》。繞到最后只是徒勞。臉上的斑點(diǎn)沒有得到控制,反而招來一系列的麻煩。所以在選擇祛斑方法時(shí),一定要認(rèn)真選擇,以免后悔不及。
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