黃褐斑是不少女性的頭號(hào)天敵，那么女人臉上長(zhǎng)黃褐斑怎么辦，怎么消除黃褐斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的臉上長(zhǎng)黃褐斑有什么辦法解決，希望對(duì)你有幫助!

　　治療臉上長(zhǎng)黃褐斑的方法

　　1、維生素C經(jīng)常性的食用，不僅能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還可以有效抑制黑色素的形成和減緩皮膚中的黑色素的，有著淡斑祛斑的作用。平時(shí)多吃一些富含維生素C的食物，如檸檬、黃瓜、番茄等。喝檸檬汁時(shí)，可以加入適量蜂蜜，純天然，對(duì)身體無害，有助于祛斑。

　　2、營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強(qiáng)的食物，要多喝水、多攝取維生素等，每天保證8杯水。

　　3、每天保證充足的睡眠時(shí)間，盡量保證在夜間10點(diǎn)入睡，讓肌膚也提前放松。

　　4、保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。保持一個(gè)良好的心態(tài)，老話常說相由心生，其實(shí)從健康的方面而言，生氣或是壓力過大，都會(huì)使得毒素淤積，更容易引起色斑，因此保持良好的心態(tài)也是護(hù)膚的一個(gè)好方法。

　　5、夏天的紫外線強(qiáng)，如果不能有效防曬，深層的色斑就會(huì)浮現(xiàn)出來，這也是夏天容易長(zhǎng)斑的原因所在。因此，出門前一定要做足防曬工作，除了防曬霜，太陽鏡和遮陽傘也不可或缺。

　　6、在長(zhǎng)斑的地方，有效的清潔、按摩、去角質(zhì)，能夠防止毛孔阻塞，防止色斑的滋生。

　　7、想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間干凈呼吸，值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區(qū)分開來。

　　臉上黃褐斑形成的原因

　　1、日光照射。長(zhǎng)時(shí)間的日曬及輻射性較強(qiáng)的光源會(huì)使黑色素合成加速,因而色素沉淀形成黑斑,導(dǎo)致膚色變深;紫外線輻射可以改變角質(zhì)細(xì)胞中黑色素小體的分布模式,會(huì)加重黃褐斑患者的病情。至于目前日益嚴(yán)重的環(huán)境污染,如粉塵、二氧化硫等濃度的升高,并大量溶解在潮濕的空氣中,都可使面部皮膚中黑色素細(xì)胞密度增高,經(jīng)光化作用黑色素合成增加,也會(huì)促發(fā)黃褐斑。

　　2、化妝品使用不當(dāng)。濫用化妝品也會(huì)引起黃褐斑。很多劣質(zhì)化妝品中都含有過量的重金屬等成分,皮膚吸收后,皮膚吸收后會(huì)引起酪氨酸酶活性增強(qiáng),加速黑色素沉著。經(jīng)紫外線照射會(huì)誘發(fā)為黃褐斑。

　　3、食物。飲食中長(zhǎng)期缺乏谷光甘肽,會(huì)使皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增加,進(jìn)而使酪氨酸氧化成多巴素,形成黑色素,從而發(fā)生色素沉著,產(chǎn)生黃褐斑。如辣椒、花椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、韭菜等;如油煎、油炸、肥肉、年糕、糍粑等食物要盡量少吃。

　　預(yù)防臉上黃褐斑的方法

　　1、補(bǔ)充皮膚水分:保濕因子、清瓜萃取液、海藻萃取液、低濃度A.H.A制劑、蘆薈制劑等,每3-4小時(shí)對(duì)皮膚進(jìn)行一次水分補(bǔ)充。

　　2、皮膚清潔:以祛除被氧化的油脂及污垢為目的,每天三至四次。

　　3、對(duì)皮膚進(jìn)行保護(hù)隔離,防止有害氣體、紫外線、氧化自由基等對(duì)皮膚的傷害。

　　4、祛除衰老的角質(zhì)細(xì)胞、被氧化的組織細(xì)胞、上浮的色素及色素細(xì)胞,激活基地細(xì)胞的正常代謝,以植物酵素、活性水解酶等作祛角質(zhì)劑。

　　5、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽光下曝曬,外出時(shí)應(yīng)戴遮陽帽或打傘,也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂敷防曬霜。

　　6、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應(yīng)該停用,觀察黃褐斑是否有加重。

　　7、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。