脫發(fā)有哪些原因 中醫(yī)預(yù)防脫發(fā)的技巧
干燥的冬天雖然已經(jīng)過去,但是脫發(fā)并沒有停止下來。其實(shí)脫發(fā)也有分類型,可以分為7種類型的脫發(fā)。那么要預(yù)防脫發(fā)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的中醫(yī)預(yù)防脫發(fā)的技巧,供大家參考!
常見的脫發(fā)原因
1、脂溢性脫發(fā):常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細(xì),或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細(xì)。
2、病理性脫發(fā):主要由于病毒、細(xì)菌、高熱對毛母細(xì)胞有損傷,抑制了毛母細(xì)胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導(dǎo)致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
3、化學(xué)性脫發(fā):有害化學(xué)物質(zhì)對頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。
4、物理性脫發(fā):空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因?qū)е碌拿摪l(fā)。
5、營養(yǎng)性脫發(fā):消化吸收機(jī)能障礙造成營養(yǎng)不良導(dǎo)致脫發(fā)。
6、肥胖性脫發(fā):大量的飽和脂肪酸在體內(nèi)代謝后產(chǎn)生廢物,堵塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)。
7、遺傳性脫發(fā):脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。
中醫(yī)預(yù)防脫發(fā)的技巧
1.戴帽子的講究
頭發(fā)不耐悶熱,那種緊緊扣在頭上的帽子或頭盔讓底層的頭發(fā)長時間得不到喘息,容易悶壞頭發(fā)。尤其是受帽邊或頭盔壓迫得發(fā)際,發(fā)根處,易松弛而引起脫發(fā)。
戴帽子或者是帽子型的發(fā)飾最好選擇比頭略大一點(diǎn)的,戴上去不會過于緊壓頭發(fā),給頭發(fā)留有透氣的余地。頭盔要保護(hù)頭部,只能緊箍在頭上,那就只能在佩戴時間上想辦法了——注意不要太長時間佩戴頭盔,有機(jī)會就把它摘下來,讓頭發(fā)也松口氣。
2.梳頭要小心
頭發(fā)需要保持一定程度的自然蓬松,發(fā)絲雖然具有彈性,但長期過度地牽拉也會損傷發(fā)絲結(jié)構(gòu),使毛囊松動,造成脫發(fā)。燙發(fā),漂染,經(jīng)常梳一些過緊的發(fā)型例如發(fā)髻,辮子等都會對頭發(fā)產(chǎn)生較大程度的傷害。
所以,盡管頭發(fā)經(jīng)過吹,拉,燙,染等各種處理做成的發(fā)型十分漂亮,但那是犧牲頭發(fā)的自然狀態(tài)換來的,如果不是職業(yè)模特或演員,還是不要頻繁折騰自己的一頭秀發(fā)啦!另外,使用黃楊木梳和豬鬃制成的梳子梳理頭發(fā),摩擦較小,頭發(fā)受力也均勻,有助于減少脫發(fā)。
3.勤洗頭
潔凈的頭發(fā)柔軟順滑有彈性,而臟的發(fā)絲則硬,脆,彈性也差,很容易折斷和脫落。許多長發(fā)的女孩洗頭時會掉很多頭發(fā),頗為心疼,殊不知如果不勤洗頭發(fā),附著污物的頭皮不僅會造成脫發(fā),還會令新發(fā)難以生長。
短發(fā)需要每天洗,長發(fā)最好也要隔天洗一次,若是頭發(fā)一直保持一種比較清潔的狀態(tài),每次洗發(fā)也不會很費(fèi)事。洗頭適宜用溫水,除非有一個牌子特別適合自己的發(fā)質(zhì),否則經(jīng)常更換洗發(fā)水對頭發(fā)來說會更安全。
4.遠(yuǎn)離煙酒
吸煙的習(xí)慣真是有百害而無一利,煙草的刺激會令毛細(xì)血管收縮,影響頭發(fā)的生育和生長。凡是成隱的東西戒起來都很難,所以不管多忙多累,煙這個東西最好不要去碰它。精巧的白領(lǐng)女孩斜靠在扶手椅上,手上夾一支細(xì)長的煙,在煙霧裊裊中若有所思。。。。。。這幅情景外人看起來很幽雅,對身體的損害確只有自己知道。
大量飲酒也會導(dǎo)致脫發(fā),尤其是辛辣的白酒,會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,損害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,畢竟也含有酒精的成份,飲用應(yīng)適量。
5.提防電腦
長時間使用電腦的人容易脫發(fā),一是因為遭受電腦輻射過多,二是電腦操作需要注意力高度集中,長久會使大腦的興奮度持續(xù)增高,相關(guān)的內(nèi)分泌功能絮亂,毛囊容易被栓塞,使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙,最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落。
如果你的工作離不開電腦,那么防止脫發(fā)的關(guān)鍵就在于科學(xué)用腦,具體措施是:
(1)“幕見休息”:在電腦前每工作半小時就應(yīng)該休息片刻,離開電腦屏幕,向遠(yuǎn)處眺望一會兒,轉(zhuǎn)動一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。
(2)保證充足睡眠:不論工作有多緊張,每日7-8小時的睡眠是必不可少的,而且要保證睡眠質(zhì)量,讓大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)。
6.食療與藥補(bǔ)
香蕉,海帶,核桃仁與黑芝麻是減少脫發(fā)的首選食物。而在中草藥之中,當(dāng)歸,生地,熟地及首烏具有良好的固發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果,在燉肉,煲湯是加幾片進(jìn)去,美味,食療兩不誤。
此外還有一個小偏方:用側(cè)柏葉加桑根白皮,先浸后煮,常用此汁水洗頭,不但能夠防止脫發(fā),還會使干枯發(fā)黃的頭皮恢復(fù)潤澤,增添光彩,有空的時候試試吧!
7.保持輕松,快樂的情緒
情緒壓抑,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安,會導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也就越快。
在生活中我們可能會遇到任何事情,在挫折或不順利的階段,心情難免會比較灰色;但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態(tài),他的性格就有問題了。每個人在這個世界上只能走一次,為什么不快快樂樂地去過呢?別忘了,黑發(fā)也喜歡輕松,開朗的性格。
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