為什么掉發(fā)會俺么嚴(yán)重
女性掉發(fā)問題相對于男性來說,會比較嚴(yán)重。那么,是什么原因?qū)е屡缘舭l(fā)呢?避免女性掉發(fā)要怎么吃才好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女性避免掉發(fā)的妙招,供大家參考!
掉發(fā)嚴(yán)重的原因
1、遺傳原因
女生也會有遺傳性脫發(fā)的現(xiàn)象。不過和男性不同的是,女生遺傳性脫發(fā)一般不會從額角和頭頂開始脫發(fā),而是呈現(xiàn)出整體性稀疏的癥狀。專家認(rèn)為遺傳性脫發(fā)的根本原因是頭皮毛囊對于雄性激素異常敏感,而女生體內(nèi)的雄性激素一般很低,因此女生因為遺傳而表現(xiàn)出嚴(yán)重脫發(fā)的情況可以說微乎其微,當(dāng)然了,如果你真的是遺傳性脫發(fā),那么這將是一個非常棘手的問題,也許最后不得不選擇植發(fā)。
2、營養(yǎng)原因
女生營養(yǎng)不良的情況比男性更多,一般表現(xiàn)在兩個方面:一是不吃肉食,過度減肥,只吃蔬菜水果,這種情況極易缺乏蛋白質(zhì),導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā);二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也會導(dǎo)致脫發(fā)。
3、精神壓力
現(xiàn)代女性的精神壓力和工作壓力要遠遠高于以前,這就是為什么現(xiàn)代女性更容易脫發(fā)。這種情況的脫發(fā)一般都是暫時性的,如果你的頭發(fā)一直都很好,但是突然就有大量掉頭發(fā)的現(xiàn)象,然后回想下最近是有否壓力過大、熬夜過多的情形,如果有的話,你的脫發(fā)可能就來自這些無形的壓力,和其他類型的脫發(fā)相比,精神壓力造成的脫發(fā)想恢復(fù)也不難,只要注意放松心情、多加保養(yǎng)就可以慢慢逆轉(zhuǎn),但是如果長期都處于嚴(yán)重壓力、抑郁的情緒中,還是可能造成永久脫發(fā)等嚴(yán)重后果的,因此一定要注意。
4、頭發(fā)護理不當(dāng)
燙發(fā)染發(fā)如今已經(jīng)和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯,由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙發(fā)和染發(fā)都是一種深度的化學(xué)變化,不僅非常容易傷害頭發(fā),長期累積下去對于頭發(fā)發(fā)質(zhì)、頭發(fā)生長都會帶來根本性的影響,如果長期燙發(fā)染發(fā),及時是再好的頭發(fā)也會變得毫無光澤,甚至大量脫發(fā)。
女性避免掉發(fā)的妙招
1、多吃蔬菜
要常年堅持多吃谷物,水果。
2、補充鐵質(zhì)
經(jīng)常掉發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵,鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補充植物蛋白
可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的,細(xì)胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng),所以,合理均衡飲食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。
4、遠離過于油膩、甜、辣的食物
洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
生活中護養(yǎng)頭發(fā)的方法
冬天洗發(fā)吹至八成干即可
“冬天洗完頭發(fā)之后,應(yīng)該是自然晾干,還是需要用吹風(fēng)機吹干?”,很多愛美女性一方面擔(dān)心吹風(fēng)機會傷害發(fā)質(zhì),另一方面又擔(dān)心在冬天自然晾干頭發(fā)會落下頭痛的毛病。一般情況下,用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹至八成干以后自然晾干即可。吹風(fēng)機溫度不能太高,也不能吹太長時間,否則會把頭發(fā)里面本來有的水分給吹掉,時間長了頭發(fā)就會干枯分叉。
頭發(fā)分叉與長短沒有關(guān)系
常有一些年輕的女性抱怨自己的頭發(fā)一長就容易開叉,發(fā)質(zhì)如何與長短關(guān)系甚微。當(dāng)你氣血不足的時候,就會出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃、分叉這種現(xiàn)象,中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血生發(fā)之源,也就是說我們怎么能夠氣血足,是和脾胃運化有關(guān)系。
增加油性卷發(fā)的清洗次數(shù)
如果你是屬于油性發(fā)質(zhì),在卷發(fā)過后很容易軟塌塌地貼在頭皮上,讓本來很蓬松的發(fā)型看起來很別扭。若想讓卷發(fā)變得蓬松動感,最簡單的方法就是增加洗發(fā)的次數(shù),如此能有效地緩解油性發(fā)質(zhì)出油,讓秀發(fā)時刻保持清爽蓬松的造型。
梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好,因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩,故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
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