改善發(fā)質(zhì)的護發(fā)小竅門
一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每一個女性都想擁有的,女性希望自己的頭發(fā)可以柔順美麗,那么我們該怎樣做好日常的護發(fā)呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹改善發(fā)質(zhì)的護發(fā)小竅門,一起來看一下吧!
改善發(fā)質(zhì)的護發(fā)小竅門
1、多吃黑芝麻
想要改善粗糙干燥的發(fā)質(zhì),美眉們可以通過飲食來調(diào)整。中西醫(yī)皆認(rèn)為,黑芝麻營養(yǎng)豐富,有著烏黑秀發(fā)、促進頭發(fā)生長、對抗頭屑和深層調(diào)節(jié)頭皮秀發(fā)生長的功效,有研究表明,黑芝麻可以將白發(fā)變黑,美眉們常吃黑芝麻,對改善發(fā)質(zhì)有很大幫助。
2、每天喝一杯豆?jié){
我們的營養(yǎng)都是從飲食中獲取的,所以我們要向改善發(fā)質(zhì)也可以通過飲食去解決。除了黑芝麻之外,豆?jié){也是對秀發(fā)非常好的食物。大豆中的大豆異黃酮是一種非常難得的植物雌激素,可以降低人體雄性激素的代謝水平,間接的改善發(fā)質(zhì),烏黑秀發(fā)。另外,豆?jié){中含有豐富的水溶性的維生素和膳食纖維,可以減少頭發(fā)油脂分泌、對抗秀發(fā)的衰老,非常適合美眉們改善發(fā)質(zhì)食用。
3、洗發(fā)水先揉搓出泡沫再使用
改善發(fā)質(zhì),從美眉們洗頭發(fā)開始,在洗頭發(fā)的時候,先將洗發(fā)水放入手心,揉搓出大量的泡沫,之后再進行洗頭,可以起到徹底清潔秀發(fā)的護理效果,否則頭發(fā)和頭皮都清理不干凈,會有損發(fā)質(zhì)。
4、使用牛角梳而不是塑料梳
美眉們?nèi)粝胍屪约旱男惆l(fā)發(fā)質(zhì)變得更加柔和透亮,選擇梳子也很重要,因為你每天都要梳頭發(fā),尤其是長頭發(fā)。梳子的首選應(yīng)該是牛角梳,光滑無刺激,而且不傷發(fā)。廉價的塑料梳或者是木質(zhì)的梳子,都會傷害頭發(fā),尤其是塑料梳子,靜電太大,梳頭時間過長發(fā)質(zhì)會有所受損。
5、每天按摩頭皮十分鐘時間
按摩頭皮是改善發(fā)質(zhì)的最佳的方法,即便現(xiàn)有的秀發(fā)發(fā)質(zhì)不好,經(jīng)常按摩頭皮,新長出來的秀發(fā)發(fā)質(zhì)也會有所改善。通過按摩頭皮,可以促進頭部的血液循環(huán),增強頭發(fā)的營養(yǎng),讓頭發(fā)變得更加粗硬,懂得保養(yǎng)秀發(fā)和大腦的美眉們,都會經(jīng)常按摩頭皮。美眉們每天堅持按摩頭皮十分鐘,一段時間之后,發(fā)質(zhì)就會有所改善。
6、擦干頭發(fā)再睡覺
一般我們白天沒有時間洗頭,就會選擇在晚上的時候洗頭,很多的美眉頭發(fā)沒干之后就上床睡覺了,這樣不僅會令秀發(fā)受損,而且還會誘發(fā)頭痛頭暈等疾病,如果經(jīng)常頭發(fā)沒干就睡覺了,那你的秀發(fā)不出一個月就會完全損壞,變得易斷毛躁,因此,習(xí)慣晚上洗頭的美眉們,最好是擦干頭發(fā)再休息。
用水果護發(fā)的小秘訣
柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤,增強頭發(fā)的柔軟度。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng),其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分,另外蘋果中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng),去除老廢蛋白質(zhì)堆積,為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
奇異果
奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng),即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
楊桃
楊桃被稱作維生素活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖。
同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C,微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健,對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用,讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
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