黑眼圈相信大家肯定都不陌生吧，幾乎我們每一個人都會遇到這樣的問題，出現(xiàn)黑眼圈說明的你的健康出現(xiàn)餓了問題，大大的熊貓眼掛在臉上真的很難看，本文是學習啦小編整理的去除黑眼圈方法，希望你能喜歡。

　　怎樣去除黑眼圈

　　1、健康、均衡的飲食

　　這對于所有健康問題和面子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發(fā)黑眼圈。

　　為了你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。

　　2、大量喝水

　　你一定早就聽說過這一點，但不得不說，這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多信號。其中一個，就是黑眼圈。

　　3、每晚擁有良好的睡眠

　　這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發(fā)蒼白，因為它讓血液循環(huán)減速。

　　沒有良好的血液循環(huán)，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。所以，從今天開始，11點就上床睡“美容覺”吧。

　　4、使用富含維他命的眼霜

　　選擇一款合適的眼霜是一個大難題，因為市場中的產品實在太多。選擇關鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。

　　盡量避免使用含有很多化學成分的化妝品，去選擇那些更為天然的保養(yǎng)品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

　　5、減少食鹽的攝入量

　　如果你日常飲食攝入食鹽量過多，那么你可能會有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發(fā)原因之一。如果你認為這是問題所在，那么嘗試減少原鹽的攝入，并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分，你會發(fā)現(xiàn)它在食物標簽中叫做“鈉”。

　　6、放松

　　如果你感覺心理壓力很大，那么最好把它發(fā)泄出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。

　　找出一個最適合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。嘗試著躺下來，聽著舒緩的音樂，眼睛上敷上黃瓜片，一定很舒服。

　　7、戒煙

　　吸煙不僅僅會對健康造成傷害，同時還會導致血管老化，讓皮膚下面的血管變得更藍，從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素C，所以，如果你一定要吸煙，也就意味著你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。

　　按摩去黑眼圈方法

　　1、四部按摩法

　?、贌o名指按箭頭方向輕點。

　?、诎凑占^所示方向按摩。

　?、垡来瓮磕ㄉ舷卵鄄€。

　?、苤父馆p輕按壓眉心進行放松。

　　2、3分鐘按摩法

　?、俚谝粋€1分鐘

　　洗臉時1分鐘眼部按摩。

　　用中指逆時針在眼部打圈，至太陽穴時手指輕輕上提眼角、輕按兩下，每次洗面都按摩可以徹底清潔毛孔里的塵垢和過剩油脂，增加血液流通。

　　②第二個1分鐘

　　潔面后使用眼霜或眼部精華按摩1分鐘，從而預防和減少眼袋、黑眼圈。

　　首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜或眼部精華，然后按內眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。

　　③第三個1分鐘

　　午休前，做個簡單的1分鐘眼部按摩，可以幫助眼周血液流暢循環(huán)。

　　你可以用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。再由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。最后從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。

　　3、穴位按摩法

　　穴位一：攢竹穴取位

　　眉角附近，靠近眼眶凹陷轉折處功效：消除眼部疲勞充血的情況，并能治療頭痛、目眩等感冒不適癥狀。

　　穴位二：絲竹空穴取位

　　眉尾處功效：能有效鎮(zhèn)靜安神，減緩眼部壓力，并治療眼瞼閏動。

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