人在年輕的時候，皮膚自身還比較年輕，20歲的時候即使什么保養(yǎng)品都不用也不會覺得肌膚很糟糕，可是往往到了28歲之后就算用了很昂貴的保養(yǎng)品，慢慢也會發(fā)現(xiàn)老化的跡象，下面是學習啦小編分享給大家的28歲怎樣護膚的資料，希望大家喜歡!

　　28歲女性護膚訣竅

　　1、充足睡眠= 美容靈藥

　　大明星在被問到有什么保養(yǎng)秘方時，百分之八十以上都回答多睡覺。這個標準答案是否當真?皮膚專家的回答是YES。因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是最好的美容靈藥絕不為過!

　　2、缺覺奪走年輕肌膚

　　皮膚干燥缺水、色素沉積、色斑、痘痘、肌膚粗糙，這些都跟睡眠不足有關。經常熬夜會影響到皮膚自身的鎖水機能、自我修復與再生能力，同時新陳代謝也會減慢，導致毒素囤積，加速肌膚老化。另外，美國一項研究也顯示，睡眠不足也會直接影響內分泌，女性荷爾蒙分泌不足，皮膚自然看起來蒼老了十歲。

　　3、少睡讓身材走形

　　暢銷書Beauty Sleep 作者Breus 也告訴我們：當女性睡眠減少時，體內的放縱荷爾蒙就會迅速增加，它是讓人吃得更多(尤其是貪戀巧克力、甜餅干和糖果)的罪魁禍首。相反，在深度睡眠時，大腦會悄然分泌大量的成長荷爾蒙，它會指導身體把脂肪轉化為能量，避免脂肪囤積到臀部、大腿和肚子上。

　　28歲的女人要想永葆年輕，那么，20歲美容護理就一定要開始重視起來了!肌膚跟我們的身體是一樣的，都會隨著時間的增長而出現(xiàn)老化。所以，為了讓你青春永駐，你一定要早早就要進行護膚了。

　　28歲女性的保養(yǎng)方法

　　方法一：堅持吃早餐

　　早餐能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕，它最好包括谷類食物、水果、奶制品。

　　方法二：告別熊貓眼

　　用泡過的檸檬，在眼睛上敷5分鐘，敷完后涂上眼霜并打圈式按摩15-30次，2周后，浮腫和黑眼圈會明顯好轉。堅持下去，黑眼圈去無蹤。

　　方法三：從內開始 補血養(yǎng)顏

　　木瓜豐胸美白，紅棗補血，蓮子養(yǎng)顏，蜂蜜下火，堪稱女人補身4大法寶。月經不調，心情煩躁都可以用他們來緩解。

　　方法四：補充纖維素

　　這個年齡段的女性，經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

　　方法五：做好護膚

　　動手做面膜，好用又實惠，關鍵不用擔心各種黑心化工品的危害。牛奶美白，蛋白祛黑頭，雙管齊下。

　　方法六：清淡飲食

　　肌膚保養(yǎng)的秘訣之一就是保持清淡的飲食，這樣可以讓肌膚更加健康，更加細膩。