日常生活中如何護(hù)膚防病

時(shí)間：2017-04-13 09:05:12 芷婷783由分享

　　每個(gè)人都希望能擁有完美無(wú)瑕的肌膚，在日常生活中如何護(hù)膚防病呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你日常生活中護(hù)膚防病的技巧，一起來(lái)看看吧。

　　日常生活中護(hù)膚防病的技巧

　　1、用水保養(yǎng)皮膚：

　　用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性;洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

　　2、善用護(hù)膚手段：

　　洗過(guò)臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤(rùn)膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進(jìn)行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

　　3、飲食保養(yǎng)皮膚：

　　多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。

　　對(duì)皮膚有害的行為

　　1、撅嘴

　　不少女孩子自拍時(shí)，為了使臉看起來(lái)小一點(diǎn)，都會(huì)選擇撅嘴的表情，殊不知這會(huì)促進(jìn)皺紋的形成。每一次美麗的見證，卻成為了衰老的加速。另外，抽煙和咬吸管，也會(huì)對(duì)嘴巴附近的皮膚造成同樣后果。短期內(nèi)難以發(fā)現(xiàn)有什么影響，但假以時(shí)日，嚴(yán)重性便會(huì)逐漸突顯?？梢缘脑?，還是少點(diǎn)撅嘴吧。

　　2、枕頭套不干凈

　　相信很多人都清楚，枕頭套必須定時(shí)清洗。否則，臉上的死皮就會(huì)在枕頭套上層層積累。皮膚跟人體的其它器官一樣，在人體睡眠過(guò)程中，不斷地重塑和更新自身。衰老細(xì)胞凋亡，新生細(xì)胞形成。而脫落的細(xì)胞，不斷粘附在枕頭套上。避免或盡量抑制這種情況發(fā)生，要給皮膚每個(gè)星期2到3次定期祛角質(zhì)，并用熱水勤洗枕頭套。

　　3、洗熱水澡

　　繁忙的一天接近尾聲，悠然自在地享受一個(gè)熱水澡是人生一大愜意，但是過(guò)度的熱量會(huì)對(duì)毛孔造成損害。這并非危言聳聽，而是專家研究后證明所得。熱水會(huì)奪取皮膚上的天然油脂，破壞皮膚屏障，使皮膚對(duì)外界不利因素的抵御能力下降。最終，導(dǎo)致皮膚容易干燥痕癢。因此，盡量縮短熱水澡的時(shí)間，或者以溫水取代。