月經(jīng)期雖然是我們女性最佳的美容養(yǎng)顏時期，但也是女人的敏感時期，所以在月經(jīng)期間，對于一些生活小習(xí)慣，千萬要注意。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的月經(jīng)期間保養(yǎng)注意事項 相關(guān)資料，供大家參考!

　　月經(jīng)期間保養(yǎng)注意事項1、經(jīng)期盆浴

　　女性在月經(jīng)期盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開放，再加上月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴很容易使水中的細菌上行至宮腔，陰道內(nèi)停留的經(jīng)血又成為了細菌繁殖的天然培養(yǎng)劑，細菌大肆繁殖的后果就是陰道遭受細菌感染，造成陰道炎。

　　建議經(jīng)期以淋浴為好。所用的衛(wèi)生巾、紙最好要柔軟清潔，透氣性好，勤換內(nèi)褲，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。

　　月經(jīng)期間保養(yǎng)注意事項2、濕發(fā)睡覺

　　很多人都習(xí)慣了晚上洗頭，有時候困意一來 ，也不管三七二十一，倒頭就睡，殊不知，人的陽氣在午夜最弱，抵御風(fēng)寒的能力很低。倘若頭發(fā)沒有擦干就直接上床睡覺，大量的水分滯留，加之秋季晝夜溫差較大，容易出現(xiàn)莫名的頭皮局部麻木、頭痛或頭暈等癥狀。

　　建議女性晚上少洗頭，改為晨起洗頭，不但有益健康，還能讓你全天精神清爽。就算睡前洗頭，也要等到發(fā)根發(fā)梢全干透后再上床，或用吹風(fēng)機吹干。

　　月經(jīng)期間保養(yǎng)注意事項3、愛穿緊身褲

　　緊身褲可以讓女性的曲線更加明顯，玲瓏有致的身材引人側(cè)目，極大的滿足了女孩子們虛榮心。然而，緊身褲緊貼肌膚，通風(fēng)透氣性不好，長期穿不透氣的緊身褲，會導(dǎo)致外陰潮濕，而長期潮濕的衛(wèi)生環(huán)境會引起陰道炎，嚴重時還會引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等。特別是在月經(jīng)期間，穿緊身褲更容易由于封閉潮濕的空間而患上陰部疾病。

　　建議女性不要長期穿緊身褲，應(yīng)選擇吸汗性強、透氣性好的全棉材質(zhì)緊身褲。

　　月經(jīng)期間保養(yǎng)注意事項4、憋尿成習(xí)慣

　　對于一些白領(lǐng)女性來說，久坐，長期伏案接受電腦輻射也就白了，一忙起來，誰也顧不上喝，廁所更是能不上就不上，可以省下不少時間應(yīng)付工作。然而，女性的內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。長時間憋尿會使膀胱內(nèi)的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質(zhì)的尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。長期憋尿不僅容易患上尿道炎，嚴重的還會造成子宮傾斜。

　　以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?。其實，生活處處留心皆學(xué)問，健康生活并不像我們想象中的那么遙不可及。小編提醒大家，生活習(xí)慣制約著健康，為了自己的身體健康，趕緊養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣吧。

　　經(jīng)期皮膚暗黃的原因

　　1.熬夜，導(dǎo)致睡眠不足

　　晚上是細胞新陳代謝的旺盛時期，熬夜則會使細胞新陳代謝難以順暢的進行，破壞器官的調(diào)理節(jié)奏， 導(dǎo)致角質(zhì)層增厚、皮膚暗黃。

　　2.紫外線照射過多

　　紫外線是皮膚老化的主要殺手，紫外線照射過多，會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，久而 久之便會使皮膚暗黃。

　　3.皮膚干燥

　　干燥的皮膚通常伴隨著的問題就是皮膚暗黃。一方面角質(zhì)層水分不足，自然就難以使肌膚水潤光澤。 另一方面干燥的皮膚會出現(xiàn)細紋，聚集多了就會像一層灰蒙在臉上，讓皮膚看起來暗黃。

　　4.清潔不干凈

　　很多寶寶出門時會化妝，但如果回來后卸妝不徹底，污垢殘留在皮膚上氧化變質(zhì)，就會令膚色暗啞無 光。

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