孕婦怎么預(yù)防呼吸道疾病 孕期如何預(yù)防呼吸道疾病
孕婦需預(yù)防呼吸道疾病呢?針對近期呼吸道疾病在國外頻發(fā)的現(xiàn)狀,專家指出,孕婦應(yīng)注意適當(dāng)防護(hù)。下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹孕期如何預(yù)防呼吸道疾病。
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室內(nèi)空氣不流通時,其污染程度比室外嚴(yán)重數(shù)十倍,極易引發(fā)呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛(wèi)生,清理衛(wèi)生死角,不給病菌以孳生之地;孕婦最好每周更換一次臥具。
孕婦怎么預(yù)防呼吸道疾病:提高室內(nèi)相對濕度
孕婦平時要多喝水,防止呼吸道黏膜受損;在暖氣上放一盆水使水分蒸發(fā);在室內(nèi)晾一些潮濕的衣服、毛巾等;用空氣加濕器或負(fù)氧離子發(fā)生器等增濕。
孕婦怎么預(yù)防呼吸道疾病:加強鍛煉
女性在懷孕前要加強體能鍛煉,提高自身抗病能力,同時保持正常的生活規(guī)律,避免過度勞累,保證充足的睡眠,減少心理壓力。懷孕后也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?,保持樂觀的情緒。
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如果計劃在冬末春初懷孕,建議提前注射流感疫苗,注射疫苗2至3個月后再受孕。孕婦到醫(yī)院或人員密集處應(yīng)戴口罩;飯前便后、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后,都要立即用流動水和肥皂洗手。
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孕婦要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應(yīng)時也要少食多餐,不要因惡心、嘔吐或胃腸不適而不進(jìn)食,否則會導(dǎo)致機體的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。
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