尿酸偏高的原因及治療方法
現(xiàn)在很多人都有尿酸偏高的癥狀,但又沒有痛風的表現(xiàn),那么這是怎么回事呢?下面由學習啦小編為大家整理的尿酸過高的原因及改善方法,希望大家喜歡!
尿酸過高的原因
腎臟疾病、痛風、血液病、高血壓、肥胖、糖尿病、鉛中毒等都會引起尿酸增高。另外,食物中嘌呤過高也會引起尿酸增高?,F(xiàn)在很多人都有尿酸偏高的癥狀,但又沒有痛風的表現(xiàn),這很可能是代謝綜合征。尿酸過高不一定等于痛風,血中尿酸值過高者只有約 10%的人會得到痛風,其余終其一生都沒有任何癥狀;甚至痛風患者在急性關節(jié)炎發(fā)作時抽血,也有相當?shù)谋壤@示其尿酸值是在正常范圍之內(nèi)。雖說痛風的起因是尿酸過高,但就算是體內(nèi)的尿酸值增加,成為高尿酸血癥的狀態(tài),也不會立刻引起痛風的發(fā)作。根據(jù)醫(yī)學研究指出,從高尿酸血癥開始,發(fā)展到痛風約需要10年的時間,最短也需要5年。痛風所引起的劇痛是患者罹患高尿酸血癥時的唯一「自覺」癥狀。痛風的發(fā)生和尿酸濃度高低以及累積時間的長短有關;一般而言,尿酸值愈高或是持續(xù)的時間越久,得到痛風的機會就越大。根據(jù)統(tǒng)計,約有一半的痛風患者,在急性痛風發(fā)作前是有誘因存在的,其中以啤酒為首要原因【占60%】;其次為海產(chǎn)【18%】;內(nèi)臟食物【12%】,而豆類制品則較少引起發(fā)作。中老年人或是平常習慣吃大魚大肉、嗜酒的人是痛風的高危險群,應該定期做健康檢查,若發(fā)現(xiàn)有尿酸偏高的傾向,就要注意日常飲食上的控制。無癥狀高尿酸血癥患者(即從未有痛風關節(jié)炎發(fā)作),通常并不需要藥物治療,相關預防治療問題可以向內(nèi)科醫(yī)師或風濕病專家請教。
1、低嘌呤食物可放心吃
(1)主食類:米、麥、面類制品、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
(2)奶類:牛奶、乳酪、冰琪琳等。
(3)葷食:蛋類以及豬血、雞鴨血等。
(4)蔬菜類:大部分蔬菜均屬低嘌呤食物。
(5)水果類:水果基本上都屬于低嘌呤食物,可放心食用。
(6)飲料:蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
(7)其它:醬類、蜂蜜。油脂類(瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、 糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。
2、中等嘌呤食物宜限量
(1)豆類及其制品:豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆?jié){)、干豆類(綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆)、豆苗、黃豆芽。
(2)肉類:家禽家畜肉
(3)水產(chǎn)類:草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、鮑魚、魚丸、魚翅。
(4)蔬菜類:菠菜、筍(冬筍、蘆筍、筍干)、豆類(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、菜花。 (5)油脂類及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。
3、高嘌呤食物應禁忌
(1)豆類及蔬菜類:黃豆、扁豆、紫菜、香菇。
(2)肉類:家禽家畜的肝、腸、心、肚與胃、腎、肺、腦、胰等內(nèi)臟,肉脯,濃肉汁,肉餡等。
(3)水產(chǎn)類:魚類(魚皮、魚卵、魚干以及沙丁魚、鳳尾魚等海魚)、貝殼類、蝦類、海參。
(4)其它:酵母粉、各種酒類,尤其是啤酒。
幾種控制方法:
1、多運動,一定不可以做劇烈的運動,最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。
2、多喝水,最好喝蘇打水、堿性水,至少是白開水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。
3、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,青菜忌菠菜,然后是所有的豆類都要少吃或不吃。
4、少吃肉,我為什么不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的,動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則,無度飲食肉類,你會前功盡棄。
5、啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的!如果實在有酒癮,適量喝點白酒吧!
6、所有治療痛風的藥物,對腎臟、肝臟的副作用都很大,靠藥物降尿酸是最最得不償失的!
7、尿酸過高主要和飲食有關,也和身體機能有關,尿酸高的話,容易犯痛風。 注意海鮮,動物內(nèi)臟,啤酒都不能再吃了,多喝水,防止產(chǎn)生痛風結石傷害到腎臟
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