血壓偏高也叫高血壓，高血壓是一種疾病，威脅我們的健康。那么，血壓偏高有什么癥狀呢?一起隨學習啦小編了解下吧。

　　高血壓的癥狀

　　很多高血壓患者無明顯臨床癥狀，高血壓可能出現(xiàn)的癥狀有：

　　1、頭疼

　　部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號。 2、眩暈

　　女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。

　　3、耳鳴

　　雙耳耳鳴，持續(xù)時間較長。

　　4、心悸氣短

　　高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全。這些都是導致心悸氣短的癥狀。

　　5、失眠

　　多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

　　6、肢體麻木

　　常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，還可能感覺異常，甚至半身不遂。編輯本段患者中風前癥狀

　　7、頭暈

　　反復出現(xiàn)瞬間眩暈，視物旋轉(zhuǎn)，幾秒鐘后便恢復常態(tài)。醫(yī)學上稱為 TIA ,也就是短暫的腦缺血發(fā)作。

　　8、肢體麻木

　　出現(xiàn)肢體麻木、活動不便的異常感覺。

　　9、精神改變

　　如嗜睡，或性格一反常態(tài)，變得沉默寡言，或多語急躁，或出現(xiàn)短暫智力衰退。

　　10、眼睛突然發(fā)黑

　　單眼突然發(fā)黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，是腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致。

　　11、原因不明的跌跤

　　由于腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經(jīng)失靈，可產(chǎn)生共濟失調(diào)與平衡障礙，而容易跌跤。

　　12哈欠不斷

　　如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠，這可能是由于腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn)。

　　13、流鼻血

　　經(jīng)醫(yī)學觀察，高血壓病人反復鼻出血，也可能會發(fā)生腦溢血。

　　14、說話吐字不清

　　腦供血不足時，人體運動功能的神經(jīng)失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續(xù)時間短，最長不超過24小時。

　　高血壓者應注意的飲食習慣

　　① 首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

　?、?限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

　　③ 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質(zhì)的攝入。

　?、?多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如：土豆、茄子、海帶、萵筍。

　　含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。

　?、?限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。

　?、?多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。

　?、?適當增加海產(chǎn)品攝入：如：海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。