快速瘦臉方法簡單見效又快
對于一些愛美的人群來說臉部較胖會影響到自己的形象,人一旦胖了臉也會跟著胖起來的,那么要想臉不胖的話要怎么做呢?今天小編給大家整理了快速瘦臉方法知識,希望對大家有所幫助。
快速瘦臉方法
一、經(jīng)期瘦臉更有效
在這個階段是最適合做瘦臉按摩的,因為血液循環(huán)流暢,按摩也就會很輕松達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!
二、高鉀質(zhì)餐有助消除臉部浮腫
能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物,和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物,都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能,排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。
三、經(jīng)期瘦臉更有效
在這個階段是最適合做瘦臉按摩的,因為血液循環(huán)流暢,按摩也就會很輕松達到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!
四、細(xì)嚼慢咽有助瘦臉
很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的功效,其實牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物,如芹菜,粗糧消化餅干,能夠預(yù)防便秘,使身體時時保持輕盈狀態(tài)。
五、5分鐘臉部消腫瘦臉法
由于晚上臨睡前喝水太多,早上起來會發(fā)現(xiàn)自己的臉比平常腫了一倍,眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法,5分鐘就可以解決問題。
自制瘦臉面膜
大蒜綠豆瘦臉面膜
材料:大蒜3瓣,綠豆粉2大匙,蜂蜜1大匙。
做法:將大蒜去皮之后放入微波爐中,中火蒸2分鐘后搗成泥狀,然后加入蜂蜜、綠豆粉,充分?jǐn)嚢杈鶆蚝蠓胖藐帥鎏帯?/p>
用法:面膜放涼之后,潔面將面膜涂抹于臉上約15分鐘后沖洗干凈即可。
效果:大蒜能夠幫助刺激臉部肌膚的血管,加快新陳代謝,代謝臉部脂肪的運動,去除肌膚的老化角質(zhì),柔軟肌膚,達到瘦臉的效果。對于水腫型臉部肥胖瘦臉效果好。
荷薏消腫緊膚面膜
材料:干荷葉適量,薏苡仁2大匙,水半杯。
做法:將荷葉浸泡在水中,放入鍋內(nèi)用小火煮約2分鐘至剩下少量的水,然后關(guān)火冷卻,取汁液后和薏仁粉一同放入碗中攪拌均勻即可。
用法:潔面后將本款面膜均勻涂抹在臉上約20分鐘后用溫水洗凈即可。
效果:荷葉能夠幫助去除臉部多余脂肪,具有很好的清熱、解毒、養(yǎng)顏作用,搭配薏仁還能夠去除浮腫癥狀,收緊肌膚。
茯苓白術(shù)瘦臉面膜
材料:茯苓、澤瀉各15克,白術(shù)20克,面粉少許,純凈水適量。
做法:將所有的中藥材磨成細(xì)粉末狀后與面粉一起加適量的純凈水調(diào)成糊狀。
用法:潔面后將面膜涂抹在臉上后約15分鐘再沖洗干凈即可。
效果:茯苓具有很好的滋養(yǎng)柔膚,瘦臉增白的效果。對于減掉臉部多余的贅肉具有很好的效果。
西柚瘦臉面膜
材料:面粉3大匙,葡萄柚1/4,純凈水半杯。
做法:將葡萄柚去皮后放入榨汁機中攪成泥狀,然后加入面粉和純凈水充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>
用法:用溫水清潔臉部之后將面膜涂抹于臉上約15分鐘后用溫水清洗干凈即可。
效果:葡萄柚具有很好的瘦身效果,使用此面膜能夠收縮面部粗大的毛孔,消除臉部多余的脂肪,使臉龐更加清秀。
雙粉蛋清瘦臉面膜
材料:干橘皮粉1小匙,綠茶粉2小匙,雞蛋1個。
做法:將干橘皮研磨成細(xì)致粉末,綠茶也研成細(xì)末狀,雞蛋取蛋清,將備好的材料全部混合調(diào)成糊狀。
用法:潔面后將面膜涂抹于臉部后10~15分鐘清水沖洗干凈即可。
效果:使用此面膜能夠有效改善肌膚浮腫的癥狀,使肌膚變得緊致、潤澤。如果是干性皮膚的話,可以使用蛋黃潤膚。
臉胖的原因
愛吃堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌,導(dǎo)致下巴肌肉過于發(fā)達引起的下頜角肌肉肥大。因此,要盡量避免或少吃這類食物,以免過度使用咬肌,讓臉部的線條更加柔和。
咸的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分,讓越來越多的水分停留在身體的組織液中,使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時要吃的清淡一些,不僅有助于消除浮腫,對心臟也有好處。另外,通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
面無表情
臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話,也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當(dāng)做一些運動,如果不運動脂肪會堆積起來,也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情,在笑的時候,臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,會顯得臉比較小,同時也會使得下巴變尖。
用肩膀和下巴夾著接電話
用一邊肩膀夾著聽筒打電話的,或者用手托著下巴,是影響臉型的很不好的習(xí)慣,容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大,而且會很不自然,嚴(yán)重的話會因為這個原因有很大的心理壓力。
不良睡姿
很多MM喜歡趴著睡,其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外,還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài),不僅會讓你長出皺紋,更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的mm最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥,明天就變右側(cè)臥,以保持臉型的對稱。
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