誘發(fā)冠心病的原因有哪些
冠心病的頻頻出現(xiàn)，這個疾病正在受到越來越多人的關(guān)注與提防，下面是誘發(fā)冠心病的原因，歡迎閱讀。
誘發(fā)冠心病的原因
1、與性別有關(guān)
在美國多種族中，都是男性冠心病死亡率明顯高于女性。在我國，男女比例約為2∶1。但女性絕經(jīng)期后，由于雌激素水平明顯下降冠心病的發(fā)病率有著明顯的上升趨勢，有相關(guān)的治療表明，在60以后女性多于男性。
2、與年齡有關(guān)
冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者，49歲以后進(jìn)展較快，不過最近幾年，冠心病的發(fā)病有年輕化的趨勢。
3、與肥胖有關(guān)
超標(biāo)準(zhǔn)體重的肥胖者，易患冠心病，體重迅速增加者尤其如此。但目前認(rèn)為，應(yīng)該重視研究評價體重的方法。不能單看體重指數(shù)，而應(yīng)測量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究資料表明，向心性肥胖者具有較大的危險性。
4、與飲食有關(guān)
常進(jìn)食較高熱量的飲食、較多的動物脂肪、膽固醇者易患本病;所以，要控制冠心病的發(fā)病率，除了控制高脂飲食攝入外，也必須重視控制食量。
5、與血壓、血脂有關(guān)
血壓升高是冠心病發(fā)病的獨(dú)立危險因素。血壓升高所致動脈粥樣硬化所引起的危害，高血壓病人患本病者是血壓正常者的4倍。另外，由于遺傳因素，或脂肪攝入過多，或脂質(zhì)代謝紊亂而致血脂異常。如總膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，亦易患本病。
高發(fā)人群盤點(diǎn)
冠心病多發(fā)生于40歲以上的中老年人，發(fā)病率一般隨著年齡的增長而增加，男性的發(fā)病率和死亡率都高于女性，女性發(fā)病多為心絞痛，而男性以心肌梗死和猝死為多見。一般腦力勞動者比體力勞動者的冠心病患病率高。
高血壓是冠心病的重要危險因素，而且也會加速冠心病的進(jìn)程，因此患有高血壓的患者發(fā)生冠心病的可能性會大大的增加。
高膽固醇血癥的人群是冠心病的高發(fā)人群，低密度脂蛋白膽固醇將膽固醇內(nèi)流和沉積在動脈壁，容易形成動脈粥樣斑塊，最終導(dǎo)致冠心病的發(fā)生。
吸煙的人群，吸煙可以增加冠心病的發(fā)病率，吸煙可能誘發(fā)冠狀動脈痙攣、血小板聚集，減低冠狀動脈及側(cè)支循環(huán)的儲備能力，這些可使冠狀動脈病變加重，易誘發(fā)再梗死。戒煙可使冠心病發(fā)病危險性降低，并可減少死亡率。戒煙1年后，冠心病發(fā)病的危險性降低一半戒煙10年以上者，其危險性接近不吸煙者。
患有糖尿病的人群亦是冠心病的高發(fā)人群，男性糖尿病患者冠心病發(fā)病率是非糖尿病患者的2倍女性糖尿病患者冠心病發(fā)病率幾乎是非糖尿病患者的4倍。
A型性格的人群，該類人群容易超負(fù)荷工作，樂于選擇進(jìn)入高度緊張或挑戰(zhàn)性的職業(yè)，心理社會應(yīng)激多，有憤怒特征導(dǎo)致心血管高反應(yīng)性，引起高血壓或管性病。
預(yù)防方法
1、及時補(bǔ)水
天熱，人體因排汗過多造成的缺水使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補(bǔ)充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后能喝一杯涼開水。白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。
2、早餐吃些燕麥
燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族，經(jīng)常使用燕麥，可以平衡營養(yǎng)，預(yù)防高血壓和心腦血管疾病，燕麥可以用水或者牛奶煮，也可以加在米飯里，既營養(yǎng)又美味。
3、合理午睡
有關(guān)研究指出，地中海各國冠心病發(fā)病率低與他們傳統(tǒng)的午睡習(xí)慣分不開。北歐和北美冠心病的發(fā)病率高，則與他們?nèi)狈ξ缢嘘P(guān)。午睡是絕大多數(shù)人的生活習(xí)慣，然而，如何午睡卻大有學(xué)問，尤其是對冠心病病人來說，做到科學(xué)地午睡甚為重要。研究表明，每天午睡30分鐘可使冠心病發(fā)生率減少30%。
4、吃大豆
黃豆不含膽固醇，并可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發(fā)生，預(yù)防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質(zhì)，它對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養(yǎng)學(xué)家推薦為防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。
5、戒煙
研究表明，戒煙后心血管系統(tǒng)可以逐漸發(fā)生“好”的變化，有些反應(yīng)甚至可以用立竿見影來形容。具體說來。從吸最后一支煙起，20分鐘內(nèi)血壓下降，體溫、心率恢復(fù)到正常24小時內(nèi)，患者發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險就開始降低1年內(nèi)，冠心病的風(fēng)險即可降低50%;戒煙5年內(nèi)，中風(fēng)或腦溢血的風(fēng)險可以降低到與不吸煙者相似的水平;戒煙15年內(nèi)，冠心病的風(fēng)險可以最終降低到與不吸煙者相似的水平。不僅如此，國外的醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)學(xué)研究表明，相對于控制血壓、血糖和血脂，戒煙還是針對冠心病最為經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的干預(yù)手段。
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