目前對(duì)肩周炎主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。有什么好方法可以治療肩周炎的?治療肩周炎應(yīng)該怎么做好呢?治療肩周炎的方法由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!

　　如何治療肩周炎

　　1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

　　2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

　　3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。

　　4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

　　5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對(duì)于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進(jìn)行治療。

　　自我按摩可每日進(jìn)行1次，堅(jiān)持1～2個(gè)月，會(huì)有較好的效果。

　　自我治療肩周炎方法

　　天氣很熱的時(shí)候，有的人晚上睡覺(jué)很容易就把肩膀露出來(lái)了。肩膀這個(gè)地方就容易受風(fēng)，你用手摸摸，這兒就比身體的其他地方要稍微涼點(diǎn)兒。肩周炎就是這么來(lái)的。

　　凡是骨傷或是筋骨上的毛病大多跟寒有關(guān)。年輕時(shí)不太注意，到老了，這長(zhǎng)年積累的寒就開(kāi)始折騰你了。就好比說(shuō)，年輕時(shí)誰(shuí)都不是哈巴腿，兩條腿都很直，但到六七十歲就不行了，寒了、鈣質(zhì)缺失了、關(guān)節(jié)變形了，基本都“哈巴”了。一說(shuō)肩周炎，聽(tīng)起來(lái)好像是肩膀的問(wèn)題，病根其實(shí)不在肩膀頭，而是因?yàn)榧珉喂呛竺娴募∪庹尺B了。

　　第一種按摩治療肩周炎方法

　　穴位;肩井穴、天宗穴、曲池穴、秉風(fēng)穴、肩貞穴、合谷穴等等

　　按摩方法

　　1、患者端正的做好，然后患有肩周炎的那只手放松。醫(yī)生用一只手抓住患者的數(shù)筆，然后另外一只手進(jìn)行推拿。推拿的重點(diǎn)應(yīng)該在肩膀的前面為主以及三角肌肉還有上手臂的內(nèi)側(cè)。如果說(shuō)患者怕痛，那么就會(huì)導(dǎo)致肩膀周?chē)募∪獬霈F(xiàn)緊張的情況，這個(gè)時(shí)候可以選擇仰臥位，然后將患病的手微微的向外擴(kuò)張彎曲成為九十度左右，然后進(jìn)行按摩。

　　2、醫(yī)生一只手對(duì)患者肩膀的外側(cè)以及腋下部位進(jìn)行按摩，另外一只手則要配合患有肩周炎那只手被動(dòng)進(jìn)行伸縮。需要注意的是，上抬的動(dòng)作一定要穩(wěn)健，并且速度不能夠太快，運(yùn)動(dòng)的幅度可以逐漸的加大，但是千萬(wàn)不能夠過(guò)于粗暴，否則很容易導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛劇烈的情況。

　　第二種按摩治療肩周炎方法

　　這種按摩方法應(yīng)該讓患者坐在凳子上，然后醫(yī)生則站立在對(duì)面的側(cè)邊位置。首先應(yīng)該將患有肩周炎的部位涂抹上適量的滑石粉，然后在進(jìn)行按摩。

　　按摩方法：

　　這種推拿按摩的方法主要就是采用揉搓、按壓、推拿以及搖擺等等方法交替使用。一般來(lái)說(shuō)，按摩的時(shí)間都會(huì)控制在二十分鐘左右。具體的方法如下：

　　1、捏拿法

　　這種方法需要醫(yī)生將一只手的指腹位置貼合在患有肩周炎的位置之中，然后往下對(duì)這個(gè)位置進(jìn)行對(duì)稱性的捏拿，同時(shí)用拇指按壓曲池穴的位置。反復(fù)進(jìn)行三五次就可以了。

　　2、敲擊法

　　醫(yī)生需要采取半持半握的姿勢(shì)，然后從小魚(yú)際這個(gè)位置開(kāi)始著力，然后沿著肩膀的位置按摩到曲池穴之間。然后對(duì)這些部位進(jìn)行快速的敲擊，以四肢出現(xiàn)震動(dòng)就可以了，這種手法應(yīng)該進(jìn)行三五次。

　　3、掌握法

　　醫(yī)生的右手緊緊的貼合在患有肩周炎位置的皮膚之上，然后以大小魚(yú)際開(kāi)著力，快速的揉動(dòng)大椎穴以及肩關(guān)節(jié)等等位置，然后反復(fù)三五次。

　　4、搖抖法

　　醫(yī)生需要用雙手緊緊地握住患者患病的那只手，然后雙手發(fā)力的拉直雙手，從內(nèi)往外，然后在按照從外往內(nèi)的方向效進(jìn)行搖圈，并且幅度要越來(lái)越大，然后越來(lái)越小，反復(fù)三五次就可以了。

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