焦慮癥是我們的生活中比較常見的一種疾病，但是這一疾病并不是成人的專利，兒童也可能會患上這一疾病，下面給大家介紹兒童焦慮癥的幾種判斷方法，供大家參考。

　　誘發(fā)焦慮癥的原因

　　生物學因素

　　從生理學基礎來講焦慮反應是由交感和副交感神經系統活動的普遍亢進，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現形式決定于患者的交感，副交感神經功能平衡的特征。

　　病前性格特征

　　有些人一直以來都對自己很自卑、沒有自信心，膽小怕事，謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張，焦慮或情緒波動。

　　精神因素

　　經歷過輕微的挫折和不滿等精神因素夜可為誘發(fā)因素。焦慮癥是由于過渡的內心沖突對自我威脅的結果，認為焦慮是一種習慣性行為，由于致焦慮刺激和中性刺激間的條件性聯系使條件刺激泛化，形成廣泛的焦慮。

　　遺傳因素

　　在焦慮癥的發(fā)生中遺傳因素起著重要作用。有人認為焦慮癥是環(huán)境因素通過易感素質共同作用的結果，易感素質是由遺傳決定的。

　　兒童焦慮癥的判斷方法

　　1、在過去六個月中的大多數時間里，對某些事件和活動比如學業(yè)成績過度擔心。

　　2、常感到坐立不安或者感到心懸在半空中是最容易判斷焦慮癥的癥狀之一。

　　3、容易疲勞，難以集中注意力，心思一片空白，易激惹，肌肉緊張，睡眠問題：入睡困難、睡眠不穩(wěn)或不踏實都是兒童出現焦慮癥的癥狀。

　　4、焦慮和擔心的內容不是其他障礙的特征內容。也就是說，焦慮和擔心的內容，不是關于被細菌感染、驚恐發(fā)作、當眾出丑、長胖、嚴重疾病等影響的。

　　兒童焦慮癥病癥有什么常見的表現孩子對自己的行為等都不會很在意，所以家長們就一定要做好這些方面的預防工作，一旦發(fā)現孩子有什么異常，就要考慮就醫(yī)治療，以免造成更嚴重的傷害。

　　常見的兒童焦慮癥治療方法

　　傾訴方法

　　輕松是解決心理焦慮的一種很好方法，通過傾訴可以把我們內心的想法都表達出來。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過難關，遠離焦慮。

　　保持樂觀

　　對自己充滿自信，會讓我們面對各種困難都能夠克服，從而化解心理焦慮。當你缺乏自信的時候，不妨進行自我暗示。

　　放松方法

　　焦慮癥會讓人處于心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖等不良反應狀態(tài)。進行身體放松可以減輕這些不適，讓焦慮癥得到緩解。進行身體放松可以通過深呼吸，有助于讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。

　　適應方法

　　對產生焦慮的對象要勇敢的面對，這是克服焦慮心理的最佳方法。焦慮者尅把某個害怕的情形分解成幾個小目標，循序漸進，就可以逐漸適應這個情景，以后面對它不再焦慮。

　　轉移注意力

　　如果覺得最近心煩，可以通過轉移注意力來使身心松弛，讓你暫時緩解心理壓力。轉移注意力可以聽聽音樂、戶外走動等。

　　注意休息

　　多休息可以讓身心輕松，減輕心理焦慮。所以，平時要注意保證充足的睡眠。睡前洗個熱水澡對睡眠質量更有幫助。

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