手指甲有白點是怎么回事?指甲有白點可能是外傷引起，如果反復出現(xiàn)白點則可能是身體缺鐵。今天，學習啦小編就教大家關于手指甲發(fā)白是怎么回事吧。

　　手指甲發(fā)白或者白點

　　指甲上有白點，可能是外傷引起的，如果白點反復出現(xiàn)則可能是身體缺鐵，需要補鐵。

　　指甲下面有塊白點是怎么回事

　　中醫(yī)專家：當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時，都可能使指甲出現(xiàn)白點，這純粹是由于外傷引起的。當新的指甲長出來的時候，白點自然就會不見的。如果每個指甲都有白點，又不是由于外傷引起的，那就表明肝或者腎出問題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染，需要外敷中藥來進行治療。但是如果只是白點反復出現(xiàn)，這就表明身體缺鐵，應該及時去中醫(yī)院確診。

　　身體缺鐵吃什么

　　1、大豆

　　大豆是素食中含鐵量最高的食物，每100克大豆中含鐵9.4毫克，雖然大豆中含有的鐵質較高，但較動物性來源的鐵吸收率要稍差一些。

　　2、魚類

　　魚肉也是含鐵量非常高的食物。除此，研究發(fā)現(xiàn)，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，還可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。

　　3、豬肉

　　豬肉是我們餐桌上最為常見的肉類，它的營養(yǎng)價值也不容忽視，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質。并且豬肉還具有潤腸養(yǎng)胃的功效，所以它也是適合不同年齡群體的補鐵必需品。

　　4、牛肉

　　牛肉的營養(yǎng)價值極為豐富，每100克的牛肉就含有3.2毫克的鐵質，同時還有20.1毫克的蛋白質。經常食用牛肉還能達到健脾胃的作用。所以并不是要等到經期要才開始大量補充補充牛肉，而是平時也要多吃這類補鐵食物。

　　5、豬肝

　　每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克，并且除了含有豐富的鐵質以外，同時蛋白質維生素A和葉酸等營養(yǎng)物質也不少，可以說豬肝的營養(yǎng)是比較全面的。但在吃豬肝的時候也要注意，因為在豬肝中含量同樣多的還有膽固醇，所以在食用的時候最好不要過量。

　　指甲有白斑是男人腎虛反映

　　最近，世界衛(wèi)生組織公布了10條關于男人性健康的最新知識，其中第5條說道 腎虛的先兆從指甲開始，指甲上出現(xiàn)白斑說明男人已經腎虛了。

　　對此，河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院男性科主治醫(yī)師胡孝剛指出，中醫(yī)所說的腎是一個比較寬泛的概念，包括了西醫(yī)中的生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經系統(tǒng)的功能 而西醫(yī)所說的腎單指腎臟，屬于泌尿系統(tǒng)的一個器官。

　　中醫(yī)認為腎主氣化，像鍋爐一樣，把人體的血、體液等津液輸送到全身的各器官，提供身體所需的動力。如果腎虛的話，輸送津液的力道就會不夠，人體會出現(xiàn)皮膚干燥、頭發(fā)枯黃、指甲血色不好的情況。

　　同時，中醫(yī)認為肝藏血、腎藏精，肝臟其華在爪，指甲是反映肝血是否充足的一個指標，而精血同源，兩者會相互影響，因此指甲有白斑是腎虛先兆的說法是有一定道理的。

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