国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生>

女人怎么經(jīng)絡(luò)輸通

時(shí)間: 朝燕820 分享

  身體經(jīng)絡(luò)不通就容易出現(xiàn)身體疼痛、失眠、耳鳴、怕冷等癥狀,那么,經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?那不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下關(guān)于女人疏通經(jīng)絡(luò)的方法,希望對(duì)各位有幫助!

  女人疏通經(jīng)絡(luò)的方法

  1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

  身體內(nèi)寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會(huì)通暢,土地才會(huì)松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)。這時(shí)針灸推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時(shí)緩解,復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí),就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。

  2、輕揉耳輪通腎氣

  雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。

  3、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

  用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。

  4、針灸按摩

  針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

  5、蓮花坐活動(dòng)韌帶

  坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。

  女人經(jīng)絡(luò)輸通的好處

  1、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

  用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。

  2、針灸按摩

  針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

  3、蓮花坐活動(dòng)韌帶

  坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。

  4、5字調(diào)息通五臟

  每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑:噓對(duì)肝,呵對(duì)心,口四對(duì)肺,吹對(duì)腎,呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長(zhǎng)久堅(jiān)持,會(huì)有一定作用。

  5、膽經(jīng):讓你頭發(fā)黑亮

  膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí),人體無法有效分解食物中的油脂,頭發(fā)會(huì)顯得油油的,在夏天尤其如此。

  6、膀胱經(jīng):讓你記性好

  膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始,延至后背、臀部,于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為,膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始,因此你只要敲打下半身就夠了。

猜你感興趣

1.女人經(jīng)絡(luò)輸通的方法

2.女人經(jīng)絡(luò)不通怎么調(diào)理

3.女人經(jīng)絡(luò)不通的后果

4.疏通全身經(jīng)絡(luò)的方法

5.女人如何進(jìn)行經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)

女人怎么經(jīng)絡(luò)輸通

身體經(jīng)絡(luò)不通就容易出現(xiàn)身體疼痛、失眠、耳鳴、怕冷等癥狀,那么,經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?那不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下關(guān)于女人疏通經(jīng)絡(luò)的方法,希望對(duì)各位有幫助! 女人疏通經(jīng)絡(luò)的方法 1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法 身體內(nèi)寒濕重時(shí),就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 腸胃炎按摩什么穴位好
    腸胃炎按摩什么穴位好

    腸胃炎是許多現(xiàn)代人患有的疾病,特別是飲食不規(guī)律的上班族了。那么,腸胃炎該怎么辦呢?腸胃炎按摩什么穴位好?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧! 腸胃炎

  • 怎樣打通經(jīng)絡(luò)瘦身
    怎樣打通經(jīng)絡(luò)瘦身

    愛美之心人皆有之,大家都希望有一個(gè)完美的身材,減肥方法也有很多種,那么如何打通經(jīng)絡(luò)瘦身呢?以下便是學(xué)習(xí)啦小編所整理的打通經(jīng)絡(luò)瘦身的方法,一

  • 女人經(jīng)絡(luò)不通有什么后果
    女人經(jīng)絡(luò)不通有什么后果

    眾所周知,只有經(jīng)絡(luò)通了我們的身體才能健康,那么你們知道女人經(jīng)絡(luò)不通的后果有哪些嗎?接下來就跟著學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧! 女人經(jīng)絡(luò)不通的后果 1、

  • 老人拍打經(jīng)絡(luò)有哪些好處
    老人拍打經(jīng)絡(luò)有哪些好處

    不少老年人都有拍打經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生習(xí)慣,那么老人拍打經(jīng)絡(luò)有什么好處呢?下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下老人拍打經(jīng)絡(luò)的好處,希望對(duì)各位有幫助! 老

42051