心口痛適合按摩什么穴位好
年紀(jì)越來(lái)越大的人，身體就會(huì)出現(xiàn)時(shí)不時(shí)的心口疼痛，這會(huì)帶來(lái)很多不良影響，那么心口痛按摩什么穴位好呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!
心口痛適合按摩的穴位
1、揉中脘:雙手掌重疊緊貼中脘穴,以順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1~2分鐘;再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按揉1～2分鐘。
2、推粱門 :雙手掌重疊,置于腹部,先從右肋弓至左肋弓到臍,再回到右肋弓;順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘;再逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推粱門穴1～2分鐘。
3、推揉內(nèi)關(guān):用拇指指峰貼于內(nèi)關(guān)穴按揉,左右兩穴交替進(jìn)行,每穴各1～2分鐘。
4、推揉足三里:取坐位,用右手拇指峰貼于左側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘;再換左手拇指貼于右側(cè)足三里穴按揉1～2分鐘。按揉頻率不要過快,使穴位有酸脹感。
心口痛的原因
所謂的心口窩疼也就是上腹部疼痛,首先排除是否為心臟的疾病,冠心病的典型表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛并向左肩部和左上肢放射,持續(xù)數(shù)分鐘,經(jīng)休息可緩解或服用藥物緩解,若無(wú)上述表現(xiàn),考慮胃十二指腸疾病,最可能為潰瘍,再就是精神性因素引起.服用奧美拉唑,若有起色.堅(jiān)持服用四周.飲食注意不要太熱或太冷,酸辣刺激性食物少用,飲食規(guī)律,注意正常作息,生活規(guī)律,另外保持一個(gè)好的心情,平和的心態(tài)。
心口痛的緩解方法
酸抑制常被用來(lái)治療胸口灼熱，不妨試試不用處方的酸抑制劑。酸抑制劑比制酸劑更有效，除了治療胸灼熱，更具有預(yù)防的作用。吃東西有節(jié)制，避免太豐盛的大餐。避免刺激惡化的食物包括所有辛辣油膩食物、巧克力、酒、咖啡、茶、牛奶、橘子汁和蕃茄汁。心情放輕松，情緒的煩惱會(huì)增加胃酸的分泌。充分補(bǔ)充水分，多喝點(diǎn)水，特別是餐后。放棄睡前零食，建議睡前叁小時(shí)不要吃任何食物，也不要在餐后躺下來(lái)小睡。醒時(shí)多吞唾液，對(duì)消除食物的胃酸也有幫助。頭抬高，如果睡時(shí)胸口灼熱嚴(yán)重，可將頭墊高不要忘記吃藥，有些處方藥對(duì)胸灼熱很有效，例如非固醇類抗炎藥物，但它會(huì)傷害胃黏膜，服用時(shí)應(yīng)先注意保護(hù)胃。
心口痛的飲食建議
1、建議平時(shí)飲食要有規(guī)律,可以少食多餐緩解不適,要定時(shí)定量,切不可暴飲暴食,要細(xì)嚼慢咽。
2、注意飲食要忌生冷油膩辛辣刺激,避免過酸、過辣、生冷及過硬粗糙的食物,以免對(duì)胃再次造成傷害。最好吃清淡點(diǎn),飲食以軟食、流質(zhì)食物為主,遵循少渣、少油膩、易消化的原則,比如軟饅頭、面條、粥等。
3、給大家一個(gè)好建議,最好是每日早晚一袋奘靈水蘇糖,胃腸同調(diào),奘靈水蘇糖能夠快速增殖胃腸道內(nèi)的有益菌,從而抑制有害菌的繁殖活動(dòng),維持胃腸道菌群平衡,恢復(fù)胃腸道功能,預(yù)防和改善胃炎、腹脹、便秘、腹瀉等胃腸道問題。
4、還要記住不要喝碳酸飲料及咖啡、濃茶等。避免受涼及上火等誘發(fā)因素。戒煙酒很重要。熱敷胃部,改善局部血液循環(huán),利于疾病的恢復(fù)。
5、最后注意生活習(xí)慣要規(guī)律,作息規(guī)律不熬夜,睡前不吃東西這很關(guān)鍵,保持良好心情控制情緒。
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