孕吐按摩什么穴位好_孕吐按摩什么穴位能緩解
在孕吐嚴(yán)重的時(shí)候，孕媽媽不妨嘗試按摩來(lái)緩解。那么孕吐按什么穴位可以緩解?下面不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下緩解孕吐按摩的穴位，希望對(duì)各位有幫助!
緩解孕吐按摩的穴位
1、孕吐按摩心包六可以緩解
看看自己的左腕橫紋,往肘窩的方向用拇指測(cè)量1-2指的寬度,這里有一個(gè)穴位稱為“心包六”,它位于心包經(jīng),對(duì)應(yīng)胃內(nèi)部的消化及鎮(zhèn)定思想。開始時(shí)將兩條筋之間的位置壓深一些,其實(shí)也可以看到,臂膀的兩側(cè)骨頭在手腕處會(huì)合-這里即是開始按摩的位置-于骨髂之間肌腱所處的經(jīng)胳。
2、孕吐按摩腎六可以緩解
孕媽媽還可以嘗試“腎六”,它位于腎經(jīng)絡(luò),同樣也是額外的八個(gè)經(jīng)絡(luò)之一,稱為“陰蹺脈”。這些經(jīng)脈直入子宮,它們儲(chǔ)存大量的能量,并且對(duì)體內(nèi)形成強(qiáng)而有力的影響。它們與人體的十二經(jīng)脈相互連接,保護(hù)身體抵抗病毒和細(xì)菌的攻擊。
準(zhǔn)媽媽們不妨試著找到腳踝內(nèi)側(cè),與腳掌畫一條平行線,輕觸過(guò)腳踝骨底部,這時(shí)在腳踝另一側(cè)再畫一條線,平行于跟腱,在這兩條線的交叉處,即是這個(gè)“腎六” 穴位。當(dāng)按摩經(jīng)絡(luò)的位置時(shí),有酸痛的感覺,基本就對(duì)了。
3、孕吐按摩內(nèi)關(guān)穴可以緩解
首先孕媽媽要找準(zhǔn)穴位，內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)第一條橫紋中央直上2寸,即橈側(cè)屈腕肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間。
然后準(zhǔn)爸爸以大拇指指腹輕輕幫孕婦按揉。注意穴位的準(zhǔn)確位置：手腕內(nèi)側(cè),約橫紋上方2寸(約三只手指寬)的中心點(diǎn)。
治療孕吐的小妙招
在懷孕初期,準(zhǔn)媽媽會(huì)被惡心嘔吐感折磨得痛苦不堪,懷孕為何會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象呢?這主要是因?yàn)樯眢w發(fā)生很多變化,比如孕早期荷爾蒙水平的快速增長(zhǎng),對(duì)氣味敏感性的增強(qiáng)等。
1、在床邊常諸備一些簡(jiǎn)單零食,若是半夜因?yàn)閲I吐感而醒來(lái)的話,吃些餅干能很好地減緩嘔吐的現(xiàn)象,當(dāng)你感覺到舒服一點(diǎn)的時(shí)候,就會(huì)比較容易入睡了。早上醒來(lái)的時(shí)候,也可以吃幾塊餅干,然后休息10幾分鐘,再起床也可以緩解嘔吐癥狀。
2、在吃晚餐的時(shí)候,就要注意千萬(wàn)不要吃那些脂肪含量高的食物,這主要是因?yàn)橹竞扛叩氖澄镄枰嗟臅r(shí)間才能消化。在飲食上,不要吃油膩、辣、酸和油炸等食品,避免這些食物擾亂你的消化系統(tǒng)。
3、若是惡心嘔吐癥狀非常嚴(yán)重的話,也可以嘗試戴穴壓帶,這種穴壓帶在一般的藥店里也有得出售,是一種柔軟的棉質(zhì)腕帶。雖然穴壓帶是來(lái)暈船的時(shí)候用的,但也可以幫助孕媽媽緩解懷孕初期惡心嘔吐的癥狀。
引起孕吐的原因
1、荷爾蒙變化:女性懷孕后,體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)突然發(fā)生變化,變化的太快,孕婦的身體無(wú)法快速適應(yīng),沒有辦法承受就會(huì)導(dǎo)致嘔吐。
2、胎兒的自我保護(hù):不要小看胎兒是個(gè)剛剛孕育的小生命,胎兒可是有自我保護(hù)機(jī)制的,如果媽媽吃的食物不利于胎兒健康發(fā)育,那么胎兒就會(huì)分泌激素來(lái)刺激孕婦,導(dǎo)致孕婦嘔吐。
3、易暈體質(zhì):許多女性在平時(shí)就很容易暈交通工具,或是對(duì)旋轉(zhuǎn)的東西沒有抵抗力,那些經(jīng)常暈車、暈船的女性,懷孕后孕吐的現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重。
4、不運(yùn)動(dòng):懷孕期間孕婦應(yīng)適量的做一些運(yùn)動(dòng),比如散步、孕婦瑜伽、太極等等不需太費(fèi)力的活動(dòng)。偶爾干些家務(wù)活的也當(dāng)做是運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)緩解孕吐是有很大幫助的。
5、睡眠不足:孕婦容易失眠,如果孕婦睡眠不足,休息的不好,也會(huì)加重嘔吐。如果孕婦保持充足的睡眠,精神飽滿,孕吐的現(xiàn)象也會(huì)慢慢緩解下來(lái)。
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