治療肩周炎按摩什么穴位好

時(shí)間：2017-05-18 14:29:27 朝燕820由分享

　　肩周炎治療方法中，理療是主要方法之一，針對(duì)性按摩穴位，對(duì)肩周炎的效果非常不錯(cuò)。那么自己怎么按摩穴位呢?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一塊來(lái)了解下吧!

　　肩周炎按摩的穴位

　　1、肩周炎按摩肩井穴

　　取坐位,用左手拇指腹按住右肩的肩井穴(位于肩上,前直乳中,當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn),即乳頭正上方與肩線交接處),上下左右揉動(dòng)1分鐘;然后再用右手同樣按摩左肩井穴。每日按摩2～3次。

　　2、肩周炎按摩印堂穴

　　用食指或拇指按住印堂穴(位于面部,兩眉頭連線中點(diǎn)),上下左右揉動(dòng)1分鐘。每日按摩2～3次。

　　3、肩周炎按摩手三里穴

　　用左手拇指腹按住右手三里穴(位于前臂,手肘彎曲處向前3指幅),上下左右揉動(dòng)1分鐘;然后再用右手同樣按摩左手三里穴。每日按摩2～3次。

　　4、肩周炎按摩風(fēng)府穴

　　雙手微微分開,沿著后頸部脊柱左右,輕按穴位。“風(fēng)”,指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也;“府”,府宅也。中醫(yī)認(rèn)為,督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng),所以刺激這個(gè)穴位有散熱、吸濕的功能。這個(gè)穴位的位置在后腦勺,后背正中往上,頭發(fā)邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木,按摩這里可以有效緩解。

　　5、肩周炎按摩風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴有兩個(gè),也在后腦勺。中醫(yī)認(rèn)為,膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽(yáng)熱風(fēng)氣。風(fēng)池穴具有壯陽(yáng)益氣作用。如果頭痛頭暈,容易耳鳴,可以多按摩這個(gè)穴位。經(jīng)常偏頭痛的人,也可以留意找找這個(gè)穴位。平時(shí)如果偏頭痛,就按摩疼痛方向?qū)?yīng)的那個(gè)風(fēng)池穴,見(jiàn)效會(huì)很快。

　　6、肩周炎按摩中渚穴

　　中渚位于小指和無(wú)名指指間,下方約2厘米處(手腕側(cè))的部位。用手指觸摸時(shí),大約是在小指和無(wú)名指指骨之間的凹處。

　　7、肩周炎按摩陽(yáng)池穴

　　陽(yáng)池位于手腕中央,靠近小指?jìng)?cè)的部位。仔細(xì)地說(shuō),就是將指尖反翹起來(lái),各手指在手腕處會(huì)形成很粗的筋,在中指和無(wú)名指的粗筋交叉至手腕為止的部位,就是陽(yáng)池的位置。

　　8、肩周炎按摩關(guān)沖穴

　　關(guān)沖位于無(wú)名指指甲、靠小指?jìng)?cè)的下端。正確地說(shuō),應(yīng)該是在無(wú)名指指甲左邊,畫上一條直線,在指甲下端畫一條橫線,這二條線相交的地方,就是關(guān)沖。

　　肩周炎的癥狀

　　肩周炎主要癥狀為肩部疼痛,夜間加重,活動(dòng)受限,過(guò)度勞累和寒冷時(shí)加劇,主要內(nèi)容有以下幾個(gè)方面:

　　肩部疼痛

　　患者發(fā)病早期肩部呈陣發(fā)性疼痛,之后疼痛逐漸加劇,呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,可向頸項(xiàng)、上肢擴(kuò)散,肩部受到碰撞或牽拉時(shí),可引起撕裂樣劇痛,疼痛晨輕夜重。

　　肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限

　　肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,外展、上舉、內(nèi)外旋更為明顯,長(zhǎng)期不活動(dòng)引起關(guān)節(jié)囊及肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降。梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成,嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也受影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。

　　怕冷喜暖

　　患者肩部怕冷,不敢吹風(fēng),雨天或者寒冷天氣可導(dǎo)致病情加重,溫暖時(shí)癥狀會(huì)有所緩解。

　　壓痛

　　患者在肱二頭肌長(zhǎng)、短頭肌腱及三角肌前、后緣均有明顯壓痛。

　　肌肉痙攣和萎縮

　　三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣,晚期出現(xiàn)肌萎縮,上舉或者后彎時(shí)疼痛減輕,三角肌輕度萎縮,斜方肌痙攣,表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)外展、后旋受到限制。