夏天是很容易在體內(nèi)堆積濕氣的，只有把濕毒排出去，人才會少生病，除了飲食作息調(diào)理外，按摩穴位也可以去除體內(nèi)的濕氣，那么按摩哪些穴位可以去濕呢?下面學習啦小編為您介紹按摩哪些穴位可以去濕，看看吧。

　　按摩可去濕的穴位

　　按摩可去濕的穴位1、極泉穴

　　腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。腋窩的極泉穴位于腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒。

　　應常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡，還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

　　按摩可去濕的穴位2、陰陵泉

　　是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)這兒在往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

　　每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

　　按摩可去濕的穴位3、豐隆穴

　　從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

　　按摩可去濕的穴位4、曲池穴

　　當你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咯血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

　　肘窩的曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。現(xiàn)代常用于治療肩肘關節(jié)疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發(fā)熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。

　　按摩可去濕的穴位5、委中穴

　　膝窩的委中穴位于腿窩的中心點上，這里有個穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時在可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于36下。

　　按摩可去濕的穴位6、足三里

　　是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。

　　另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

　　操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

　　按摩可去濕的穴位7、承山穴

　　是最有效的祛除人體濕氣的穴位，因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。

　　大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故。

　　而按揉承山一段時間后，會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。

猜你感興趣：

1.按摩失眠穴位可以去濕

2.濕熱體質(zhì)按摩什么穴位好

3.濕氣重怎么辦

4.去濕毒的方法

5.中醫(yī)去濕氣方法