得了頸椎病的吃什么好 頸椎病的15種食療方
頸椎病是中、老年人常見病、多發(fā)病之一。據(jù)統(tǒng)計，其發(fā)病率隨年齡升高而升高?？梢砸鹁植砍鲅[，發(fā)生炎癥改變，學(xué)習(xí)啦小編特意為大家提供了十五種頸椎病的食療方法，希望你能喜歡。
十五種頸椎病的食療方法
1、山丹桃仁粥
山植，丹參，桃仁(去皮)，粳米。制法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。有活血化瘀，通絡(luò)止痛的作用。
2、參棗粥
人參，粳米，大棗。制法人參粉碎成細(xì)粉，米、棗洗凈后入鍋，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥，再調(diào)入人參粉及白糖適量。有益氣補(bǔ)血的作用。
3、壯骨湯
豬骨(最好是豬尾骨)，杜仲，枸杞子，桂圓肉，牛膝，淮山藥。制法原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，文火煎40-60分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用?？裳a(bǔ)肝益腎，強(qiáng)筋骨。
4、木瓜陳皮湯
木瓜，陳皮，絲瓜絡(luò)，川貝母，粳米。制法原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡(luò)先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成?？苫?，活血化瘀，疏風(fēng)通絡(luò)。
5、川芎白芷燉魚頭
川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。
6、天麻燉魚頭
天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。
7、葛根煲豬脊骨
葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。有益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)之功效，適用于神經(jīng)根型頸椎病。
8、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/bushen/' target='_blank'>補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
9、生姜粥
粳米50克，生姜5片，連須蔥數(shù)根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風(fēng)散寒，適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。
10、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養(yǎng)血，通絡(luò)，適用于氣滯血瘀型頸椎病。
11、川烏粥
川烏粥制作起來是非常的方便的，需要食材有生川烏、香米，我們用小火將它們慢慢的熬，最后再把姜汁、蜂蜜一起放進(jìn)去進(jìn)行均勻的攪拌。最后空肚子喝下去，這個食療方能夠散寒通痹，非常適用于經(jīng)絡(luò)痹阻型頸椎病。
12、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調(diào)味食用?？伸铒L(fēng)，除濕，止痛。適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。
13、炒蛇片
烏蛇1條。將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)翻炒至熟透。有祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)的作用。
14、桑枝煲雞
老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味?？裳a(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
15、參芪龍眼粥
黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可?？裳a(bǔ)氣養(yǎng)血。適用于氣血虧虛型頸椎病。
引起頸椎病的病因
1、頸椎間盤變性
頸椎是脊柱中靈活性最大、活動頻率最高的節(jié)段，由于不斷地承受各種負(fù)荷、勞損及外傷而逐漸出現(xiàn)退行性改變。
2、頸椎骨質(zhì)退變
椎間盤不僅退變出現(xiàn)最早，而且是誘發(fā)和促進(jìn)頸部其他部分退變的重要因素。椎間盤變性后椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)和異常活動而波及小關(guān)節(jié)，早期為軟骨退變。漸而波及軟骨下，形成骨關(guān)節(jié)炎使關(guān)節(jié)間隙變窄，關(guān)節(jié)突肥大和骨剌形成，使椎間孔變窄，刺激或壓迫神經(jīng)根。
3、頸椎關(guān)節(jié)及其它附件的改變
鉤椎關(guān)節(jié)側(cè)前方退行性改變，可刺激或壓迫椎動脈，產(chǎn)生椎一基底動脈供血不全癥狀。在椎間盤、關(guān)節(jié)突發(fā)生退變的同時，黃韌帶和前、后縱韌帶亦增生肥厚，后期骨化或鈣化，使椎管變窄，或在頸后伸時形成皺折，突向椎管，使脊髓及血管或神經(jīng)根受到刺激或壓迫。
頸椎病反復(fù)發(fā)作的原因
1、與頸椎的解剖和生理功能有關(guān)
頸椎是脊柱中活動度很大而且結(jié)構(gòu)很薄弱的節(jié)段，頸椎較胸、腰椎的活動度大 增多，頸椎椎體、后關(guān)節(jié)等結(jié)構(gòu)較胸、腰椎弱小，而且不像其它節(jié)段的脊柱，有胸廓、腹肌、髖骨等的輔助，因而穩(wěn)定性較差。穩(wěn)定性差和活動度大成為一對明顯的 矛盾，無論頸部肌肉感受風(fēng)寒所造成的肌肉痙攣，或是頸椎部扭傷、睡姿與枕頭不當(dāng)都可以破壞頸椎的穩(wěn)定性，引發(fā)新的錯位和癥狀復(fù)發(fā)。
2、與頸椎周圍結(jié)構(gòu)有關(guān)
頸椎周圍的結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜，分布有重要的神經(jīng)、血管(其中推動脈穿過橫突孔是其它椎體沒有的)組織，加上頸椎橫突孔較小，且往往增生又很明顯，這也是易于發(fā)病的因素之一。
3、勞累和頭頸部外傷
如上所述，頸椎病時，由于其穩(wěn)定性較差，即使治好以后，其穩(wěn)定性也需要—段時間去恢復(fù)、鞏固。在此期間，很多因素，如勞累過度、突然回頭、乘車時因突然停車而造成的頸部損傷，都容易造成頸椎病復(fù)發(fā)，給患者朋友們帶來很大危害。
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