脊椎病的常見癥狀 脊椎病如何治療 脊椎病的治療方法
脊椎病有哪些癥狀表現(xiàn)?脊椎病的常見癥狀是什么?得了脊椎病怎么辦?脊椎病怎么治療?治療脊椎病的方法有哪些呢?下面與小編一起來了解。
脊椎病的常見癥狀
1、常伴有頭頸肩背手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。
2、當頸椎病累及交感神經時可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊,二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調、心動過速、心慌,胸部緊朿感,有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難,發(fā)音困難等癥狀。3、其嚴重的典型表現(xiàn)是:下肢無力,行走不穩(wěn),二腳麻木,行走時如踏棉花的感覺。
4、最嚴重者甚至出現(xiàn)大、小便失控,性功能障礙,甚至四肢癱瘓。
5、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;
6、有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有惡心嘔吐,臥床不起,少數(shù)可有眩暈,猝倒。
7、一側肩背部沉重感,上肢無力,手指發(fā)麻,肢體皮膚感覺減退,手握物無力,有時不自覺的握物落地。
脊椎病如何治療方法有哪些
1、牽引:通過外加或者人體自身的重力將脊椎推體之間間隙增寬,這樣有利于突出髓核回復,恢復正常椎體排列,松弛韌帶緊張,從而減少對脊髓、脊神經根的壓迫、刺激。
2、微創(chuàng)療法:“鉤活術”,這種療法安全有效,它是用中醫(yī)的原理解除病灶周圍的壓力和張力,松解粘連的組織、肌肉、韌帶、筋膜達到立平衡的作用,最后達到治愈病癥的目的。
3、固定制動:通過定型枕、頸圍、腰圍將頸椎、腰椎固定制動,能減少繼續(xù)損傷,有利十損傷修復。
4、手法推拿、按摩:通過特種手法將椎體、小關節(jié)恢復到正常生理位置及正常生理曲線從而達到康復的目的。
5、物理治療: 通過各種物理因子作用于人體(如紅外線、磁、電),起到消炎、止痛、加速恢復的目的、對改善臨床癥狀是十分有效的。
6、封閉:將藥物分布于病患局部,效果比較明顯、但不宜長期使用。
7、中藥治療:星附膏具有較好的療效。
8、西藥治療:通過服用或注射西藥,將藥物吸入人體。
脊椎病日常生活注意
日常坐、立、走、臥時都應保持良好姿勢。要"站如松,坐如鐘",站的時候軀干要挺直,肩臂要舒展。坐的時候腰部要挺直,身體重心要落在骨盆上。
長期坐辦公室的人經常變換一下體位,防止因長期固定姿勢而引起的關節(jié)強直,韌帶硬化、凝固、勞損等退行性病變。睡姿良好對脊柱的保健十分重要。一個成年人,每天睡眠6-9小時,即每天有四分之一到三分之一的時間是在睡眠(枕頭上)中度過的,所以枕頭一定要適合頸部的生理要求,以保持睡眠時的健康姿勢。睡眠應將頭放于枕頭中央,以仰臥為主,側臥為輔,要左右交替,側臥時左右膝關節(jié)微屈對置。俯臥、半俯臥、半仰臥或上、下段身體扭轉而睡,都屬不良睡姿,應及時糾正。
脊椎病的預防
一、良好的生活習慣
1.養(yǎng)成每天運動的習慣。原則上,能讓關節(jié)活動的運動,如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運動如騎自行車,或會沖撞及接觸性的運動如柔道、籃球則應避免。
至于慢跑則不被鼓勵,因為慢跑有可能導致腳底或腳后跟肌腱發(fā)炎,以致行走困難。
2.保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處,維持關節(jié)伸展性,延緩病變的發(fā)展。
3.若您已有脊椎融合或竹竿狀脊椎,則需避免脊椎過度受力或彎曲。
4.由于患者的負重能力下降,因此應避免強力負重,使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動(如躺在沙發(fā)上看電視,或長時間上網),若要長時間坐著時,至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器(會減少活動),使脊椎炎惡化。
5.睡眠干擾是常見的主要問題之一。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。
6.清晨起床背脊僵硬時,可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。
7.不抽煙,以免造成肺部傷害。
8.慎防外傷,開車時一定系上安全帶,盡墨不要騎機車。
9.在寒冷、潮濕季節(jié)中,更應防范癥狀復發(fā)。
10.腸胃道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎,故應該注意飲食衛(wèi)生,多喝開水,多吃青菜水果,憋尿及便秘。
11.平時如發(fā)現(xiàn)有這些癥狀,如下背酸痛,晨間僵硬等。若有,應盡早就醫(yī)。
二、鍛煉方法
脊椎病鍛煉方法具體動作不外乎雙腳各部位間相互搓、揉、推、按、拍、踏,其中應以反射區(qū)較密集的足底為重點,全足搓遍,并可擴及至小腿。每個部位搓三五十下,順序可靈活,每次一二十分鐘,也可以靈活掌握。
1、頭頸按米字筆畫動作,盡量用力,每天早晚共6次。
2、從左起,先順時針、再逆時針畫圓,幅度盡量大,每天早晚共6次。先向左回頭看,再向右回頭看,每天早晚共6次。
3、用頭從右向左做畫圈動用,每一個方向動作做到極限,盡量把頸部肌肉拉直,左右重復10次。
4、望天看地:望天時頭后仰到極限,看地時下頜盡力貼近胸部,重復10次。
5、左右旋轉,頭向左或向右緩慢地旋轉,看肩背到最大限度(用力不要過猛)。連續(xù)10次。
6、左右側屈:應向左到右緩慢側屈,耳朵靠近肩膀,身體肩膀保持不動,左右重復10次。
7、腳搓腳按摩有早晚床上的臥姿、登椅上的坐姿、扶著東西的站姿三種姿態(tài)。其中臥姿時間易遵守成習,思想注意力集中,赤腳敏感,姿勢省力,每天搓腳應以其為主。坐姿適宜于工間、課間或休息看電視時,并可輔助手搓幫助,站姿較累不易持久。
預防青少年脊椎病
1.枕頭不易過高、過硬,高度宜在10厘米左右。枕頭高了會使頸椎在夜間過度彎曲。 睡眠時,應該選用軟硬合適的益卡思青少年護脊床墊,它能承托輔助脊椎成長從而達到有效抑制駝背。硬的床墊容易使脊椎失去曲線,軟的床墊容易造成駝背。
2.長期一個姿勢工作或學習,人的肌肉容易出現(xiàn)緊張狀態(tài),這時應“反功能位”地活動一下。如可多做“放風箏式”的仰頭動作;身體前曲勞動后,可做向后彎腰活動,保持各個神經、肌肉、軟組織之間的平衡。
3.注意給頸椎保暖。頸部肌肉的血液循環(huán)慢,代謝物質排泄也緩慢,秋冬季節(jié)不注意護頸,易使頸椎受寒,增加發(fā)病的危險。
4.打電話時,不能因為想騰出雙手干活,就用脖子夾著電話。下巴和肩膀夾著電話對頸部和肩膀來說都是難度很高的動作,一邊的肌肉拉長而另一邊肌肉收縮,這樣頸椎會很累,一些血管和神經就會受到壓迫,容易出現(xiàn)炎癥和疼痛。
5.書包不要過重,坐著看書,要使書本呈10~30度的斜面,防止頸椎疲勞。
6.乘汽車時不宜面部正對汽車行進方向。否則,出現(xiàn)急剎車時,身體猛然向前閃動,使頸椎、腰椎可能在外力作用下前后錯位,造成脊髓橫斷性損傷。應采取側坐或半側坐姿勢,以不致對頸椎造成大的損傷。
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