導致脊椎病是什么原因
過去被視作老年病的頸椎病,現(xiàn)在卻愈來愈“青睞”年輕白領。那么導致頸椎病的病因是什么呢?現(xiàn)在，學習啦小編來告訴你導致患上脊椎病的原因。
導致患上脊椎病的原因
1、生物力學角度
第5--6、第 6--7頸椎受力最大，因此，頸椎病的發(fā)生部位在這些節(jié)段較為多見。
2、年齡角度
伴隨著年齡的增長，頸椎發(fā)生退行性改變(如椎間盤變性、彈性減弱、骨刺形成、小關節(jié)紊亂、韌帶增厚、鈣化等)，所以中、老年人人群中患頸椎病的較多;同時，隨著伴隨著電腦、 空調(diào)的廣泛使用，人們屈頸和遭受風寒濕的機會不斷增加，頸椎病發(fā)病年齡有年輕化的趨勢。
3、職業(yè)角度
長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉(zhuǎn)動者易患頸椎病。這些職業(yè)包括：辦公室工作人員、銀行職員、教師、計算機操作人員、會計、手術室護士、司機、打字員、刺繡女工、長期觀看顯微鏡者等。
4、睡眠姿勢角度
喜歡高枕及有反復落枕病史者易患頸椎病，此外，躺著看書、看電視等日常生活中不良姿勢過多的人，易發(fā)生頸椎病。
5、自身體質(zhì)角度
有頭頸部外傷史的患者易患頸椎病。
女性患脊椎病五種原因
(1)生育前后激素改變
在孕晚期，孕婦會分泌兩種激素—孕酮和松弛肽，它們會讓骨盆韌帶松弛，以便胎兒順利娩出，而頸椎、腰椎、胸椎等韌帶也因為激素水平的增加而處于松弛狀態(tài)，關節(jié)的穩(wěn)定性減弱，而隨著胎兒逐漸增大，胸腰骶椎負荷增加，如果輕微扭傷或姿勢不良，很容易發(fā)生脊椎錯位。
再加上女性在分娩時如果順產(chǎn)要消耗大量體力，如果剖宮產(chǎn)，則需接受麻醉，這兩者都可能影響脊柱的穩(wěn)定性、誘發(fā)關節(jié)錯位。生產(chǎn)后，母親們要抱孩子、要喂奶，睡姿、坐姿不注意都很容易患上頸椎或腰椎相關疾病。
(2)更年期
年輕人的肌肉、韌帶彈性好，脊椎穩(wěn)定性好。女性在50歲左右就進入了更年期，雌激素水平下降，身體全面退化，椎間盤水分減少，變扁(引起個子變矮)，而韌帶不會變短，由原來的繃緊變得松弛，在生活中對脊椎保護不當，就容易發(fā)生關節(jié)錯位。
(3)家務勞動多
中國傳統(tǒng)女性在完成一天的工作后，往往擔負著操持家務的任務，而做家務、拖地、洗碗、搬東西時姿勢不當易誘發(fā)脊椎疾病。比如洗碗的時候，脊柱的椎間盤受到的張力大，時間久了，腰就會痛。
(4)穿高跟鞋
穿上高跟鞋后，女人挺胸提臀，優(yōu)化了身材比例，看起來腿長性感，但是高跟鞋卻會讓女人的身體重心向前移，腰曲加深，若過度必然造成骨盆前傾，腰部力學結(jié)構改變，脊柱的受力點發(fā)生改變，除加速脊柱的退行性改變外，還會影響周圍的神經(jīng)、血管和肌肉，易引起脊椎疾患。長期穿高跟鞋的女人，必定會腰痛。
(5)穿露肩裝
在夏季，女性經(jīng)常穿吊帶裙、露肩裝，但是在中醫(yī)看來，肩部受涼易誘發(fā)脊椎病。因為肩部只要一邊受涼，兩邊肌肉力量不平衡，脊椎就會受牽拉而變形，誘發(fā)關節(jié)錯位。所以，盡量還是少穿吊帶裙，尤其是在空調(diào)房里。在睡眠時抵抗力下降，更要保護頸肩不受涼。
預防頸椎病的方法
1.換枕頭
從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現(xiàn)代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要?
是的，枕頭不僅關乎睡眠質(zhì)量，對于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人群而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害甚至康復需要。
枕頭的選擇應遵循三個原則：柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。
2.改坐姿
每天用電腦的時間很長，下班還要坐車或是開車，一天“坐”的時間就會特別長，頸椎病就這樣“坐”出來了。
樹立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。樹立正確姿勢可總結(jié)為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。
3.避免長期低頭
頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當注意休息，避免長時間低頭工作，銀行與財會專業(yè)人士、辦公室伏案工作、電腦操作等人員，這種工作容易使頸部肌肉、韌帶長時間受到牽拉而勞損，促使頸椎椎間盤發(fā)生退變，因此最好工作1小時左右后改變一下體位。
工作時間過長將會加重肩頸部軟組織的負荷，不僅容易發(fā)生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關節(jié)的功能紊亂。預防慢性勞損，除工間或業(yè)余時間作平衡運動外，還可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質(zhì)的鍛煉，這是如何預防頸椎病的方法之一。
4.局部功能鍛煉很重要
頸椎問題之所以復雜，很大原因在于其癥狀反復發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康，增強頸部的抗壓性和韌性才是關鍵點。因此，有必要進行一些針對想較強的頸肩部局部功能鍛煉，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。
5.少用電腦多運動
在頸椎病的治療方法中，醫(yī)生往往強調(diào)“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點說就是運動。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每個部位本來就息息相關，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運動，對于康復與治療頸椎病將會更有效。對于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運動了全身，還非常具有針對性。
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