預(yù)防口臭吃什么水果好
口臭是一種生活中常見(jiàn)的口腔疾病,也給人們的生活帶來(lái)了很大的麻煩。那日常我們要如何預(yù)防口臭呢?預(yù)防口臭吃什么食物好呢?小編分享預(yù)防口臭吃什么水果好,希望可以幫助大家!
平時(shí)吃哪些水果能防口臭
1、蘋(píng)果
細(xì)嚼慢咽一個(gè)蘋(píng)果,可以清除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)?,防止口臭。咀嚼過(guò)程還能促使唾液大量分泌,起到清潔口腔環(huán)境的作用。
2、山楂
山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
3、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴锛尤胍恍┍『?,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
4、金橘
金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
導(dǎo)致口臭的幾種食物
1、酒
酒精是一種利尿劑,飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水,同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì),所以,一旦過(guò)量飲酒,必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水。
2、薄荷糖
很多薄荷糖宣稱(chēng)可清新口氣消除口臭,其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”,細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物,因而會(huì)加重口臭。
3、肉
吃肉過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求,身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味),它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。
4、干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時(shí)清理牙縫。
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