口臭是日常生活中比較常見的一種病癥，其實(shí)只要注意好日常的護(hù)理，就能有效的預(yù)防口臭了，那么具體該怎么做呢?學(xué)習(xí)啦分享10歲口臭吃什么東西好，僅供參考!

　　10歲口臭吃什么東西好

　　1、酸奶

　　酸奶可有效抑制口腔細(xì)菌的繁殖，并且可降低口腔中造成口臭的硫化氫含量，讓口氣變得清新。

　　2、芹菜

　　芹菜有清熱解毒的功效，而且氣味芳香，多吃芹菜可清潔口腔，去除口腔異味，所以，冬季口臭不妨多吃芹菜。

　　3、蓮藕

　　蓮藕營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C與食物纖維，有養(yǎng)胃滋陰的功效，并且可清除因胃熱引起的口臭。

　　如何預(yù)防口臭

　　1、培養(yǎng)孩子從小重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。

　　2、注意預(yù)防并及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。

　　3、防止消化不良。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動力藥。

　　4、用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。

　　5、飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

　　口臭的原因

　　1、早晨起床后口臭特別嚴(yán)重，是由于睡眠時唾液分泌減少，而舌頰肌肉處于休息狀態(tài)，而引起的口臭。

　　2、經(jīng)常激動，并且容易發(fā)怒或者憂郁的人，都會容易出現(xiàn)口臭現(xiàn)象。

　　3、消化道患有炎癥，如慢性腸炎、食管炎等，都會引起口臭，另外，便秘的人，也會出現(xiàn)口臭。

　　4、經(jīng)常出現(xiàn)焦慮情緒的人也會出現(xiàn)口臭，出現(xiàn)焦慮情緒的人多是白領(lǐng)，因精神長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致生活不規(guī)律，睡眠質(zhì)量差。

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