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不吃藥怎么去口臭

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  苦口良藥,藥雖然苦,但能很快去除口臭,可如果不吃藥,怎樣才能去口臭呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起去了解一下吧!

  不吃藥去除口臭

  唾液是對付口臭的好“武器”

  有趣的是,絕大多數(shù)有口臭的人都不會(huì)察覺自己的異味。這是因?yàn)?,口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起,鼻子聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味。所以,不用等別人忍無可忍向你投訴,最簡單的判斷方法是向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢,也可用棉簽、牙簽或小勺在舌苔或牙縫上刮一下,一聞便知。那么,該如何做好口腔保健,讓口臭不再侵?jǐn)_你呢?

  常吃小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長,預(yù)防口臭效果更好。

  喝檸檬水。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤。在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。

  大口喝綠茶。有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖,這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對付這些口腔細(xì)菌,綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉

  用開水泡開后,取出咀嚼1分鐘后吐掉,反復(fù)3次。

  生吃蔬果。唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外,它們還能減少消化系統(tǒng)毒素,有助于緩解口臭。

  咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

  喝酸奶。每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是,只有天然酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

  勤刷舌頭。在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議,用小蘇打刷舌頭,可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。

  一天至少兩次口腔“大掃除”。 不止早晚,午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí),把牙膏打成泡沫,多在口中停留一會(huì)兒,可達(dá)到更好的抑菌效果。

  堅(jiān)持半年洗一次牙。即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口,仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石,達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎,它們都是引起口臭的重要原因。

  快速去口臭

  牛奶清除口臭:吃完大蒜后喝一杯牛奶,臭味即可消除

  茶葉、香菜清除口臭:口里嚼一點(diǎn)茶葉或者嚼一點(diǎn)香菜,口氣會(huì)立即變清新。喝上一杯濃茶也可以。

  鹽水漱口清除口臭:用鹽水漱口,或在口中含鹽水片刻,能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。

  預(yù)防口臭的辦法

  1.慎重用藥

  這里有兩個(gè)意思,一個(gè)是藥物本身可能會(huì)引起口氣的變化,再者,用藥要結(jié)合醫(yī)囑,是藥三分毒,不要盲目吃藥。

  2.偶爾使用漱口水

  適當(dāng)用一些漱口水也能有效減輕口臭。但是,漱口水不宜長期使用,連續(xù)使用超過兩周,會(huì)導(dǎo)致牙齒、舌變黑,味覺失調(diào),少數(shù)病例還可出現(xiàn)口干癥狀。

  3.注重保養(yǎng)

  要起居有常,飲食有節(jié),少吃零食,多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物,不吸煙、少喝飲料、少飲酒,多喝白開水或淡的綠茶;

  4.口香糖

  經(jīng)常咀嚼無糖型口香糖,有助于清除牙縫間的食物殘?jiān)脱烂嫔系能浌?,不失為一種防治口臭的好方法。

不吃藥怎么去口臭

苦口良藥,藥雖然苦,但能很快去除口臭,可如果不吃藥,怎樣才能去口臭呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起去了解一下吧! 不吃藥去除口臭 唾液是對付口臭的好武器 有趣的是,絕大多數(shù)有口臭的人都不會(huì)察覺自己的異味。這是因?yàn)?,口腔后邊軟腭部分同鼻腔連在一起,鼻子聞
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