口臭既對(duì)患者在日常交往中帶來(lái)很多尷尬，又反映出其身體存在著其他方面的疾病。那么，如何才能徹底根治口臭呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧!

　　徹底根治口臭的五個(gè)方法

　　方法之一：養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣。有便意不要強(qiáng)忍，空暇時(shí)間可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)新陳代謝。便秘人士可從高纖維飲食下手，多吃蘋果、香蕉、西瓜等高纖維食物。

　　方法之二：每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水。清晨空腹喝溫鹽開水可調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于消除口臭。如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發(fā)臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū)，磁療牙刷效果尤佳。

　　方法之三：進(jìn)食時(shí)注意細(xì)嚼慢咽。減肥時(shí)，少吃動(dòng)物脂肪，多吃高纖蔬菜，進(jìn)食注意細(xì)嚼慢咽。平常感覺(jué)口中無(wú)味時(shí)，可時(shí)常采用一些良性方法刺激唾液分泌。長(zhǎng)期節(jié)食對(duì)身體會(huì)造成傷害，吃的健康也可以減少口臭。

　　方法之四：多吃富含纖維素的蔬菜和水果。富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)褪菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。

　　方法之五：注意口腔衛(wèi)生。睡前刷牙，飯后漱口，注意清洗假牙，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。戒煙、戒酒，經(jīng)常吃水果，還可用小葉麥冬、甘草泡茶喝。

　　治療口臭四癥型藥方

　　1、胃火型口臭的治療方。胃火口臭多由火熱之邪犯胃所致。其證狀除口臭外，還兼有面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。應(yīng)清瀉胃火。宜用清胃散：(黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當(dāng)歸)治之。大便秘結(jié)者，加大黃。

　　2、食積型口臭的治療方。食積口臭多由過(guò)飽傷胃、縮食停滯胃中引起。其癥狀是口出酸腐臭味，脘腹脹痛，不思飲食，噯氣口臭等。應(yīng)消食導(dǎo)滯，保和丸或枳實(shí)導(dǎo)滯丸，均可隨癥選用。

　　3、熱痰型口臭的治療方。熱痰口臭多由熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐引起。其癥狀除口臭外，還兼有咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等。應(yīng)清肺滌痰。未化膿化腐者，宜用小陷胸湯(半夏、黃連、瓜蔞)治之;化膿化腐者，宜用千金葦莖湯(桃仁、葦莖、冬瓜子、苡仁)加味治之。

　　4、虛熱型口臭的治療方。虛熱口臭多由陰虛生內(nèi)熱所致。口臭而兼見鼻干，干咳，大便干結(jié)，為肺陰虛弱之候。當(dāng)清潤(rùn)肺臟，宜用清燥救肺湯(石膏、桑葉、杏仁、枇杷葉、人參、麥冬、阿膠、胡麻仁、甘草)化裁治之;口臭而兼有心煩不安，失眠多夢(mèng)，肌肉跳動(dòng)，爪甲不華，為肝之陰血虧損。當(dāng)補(bǔ)益肝之陰血。用酸棗仁湯(酸棗仁、茯神、知母、川芎、甘草)、合四物湯(熟地、當(dāng)歸、川芎、白芍)加減治之，其效頗佳。

　　徹底根治口臭的兩個(gè)小竅門

　　1.荷葉茶。每天用荷葉3~5克泡水喝，荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽(yáng)，所以，用荷葉代茶飲可以清利濕熱。

　　2.淘米水漱口。淘米水具有一定的消炎、殺菌、清潔作用，并有一定的吸附能力。適用于由于口腔不潔導(dǎo)致的口臭。在我國(guó)一些地區(qū)，至今還保留著用蘸過(guò)淘米水的紗布給孩子清潔口腔的習(xí)慣。

　　徹底根治口臭的9個(gè)妙招

　　1.生吃食物，喝點(diǎn)果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。

　　2.小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

　　4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

　　5.避免吃糖和精制碳水化合物。此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。

　　6.藥物與補(bǔ)劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。

　　7.嚼西芹。如果藥物不宜，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。

　　8.單吃水果。水果最好單獨(dú)吃，不要與其他食物一道吃。

　　9.勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病，應(yīng)及早治療。