吃大蒜口臭怎么辦
大蒜有許多健康益處,包括治療足癬,和降低患上某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。然而,洋蔥和大蒜會(huì)在腸胃和口腔引發(fā)不良的副作用,尤其是口臭。那么吃大蒜口臭怎么辦?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起去了解一下吧!
去除大蒜口臭的方法
一、用食物去除口中殘留的洋蔥和大蒜味
1.吃水果。使水果氧化(果肉遇到空氣后變褐色)的同一作用也能去除口中殘留的洋蔥和大蒜味。特別有效的水果包括蘋果、梨、李子、桃子、杏子、梅干、葡萄、櫻桃和茄子。
2.吃蔬菜。菠菜、生菜、土豆等蔬菜可以有效對(duì)抗洋蔥和大蒜里的化合物。如果食物含有大量洋蔥或大蒜,不妨配上這些蔬菜一起吃。
3.在食物中加入藥草,尤其是羅勒和歐芹。這兩種藥草對(duì)消除口中殘留的洋蔥和大蒜味比較有效。用這些藥草做菜,或者在用餐后嚼歐芹。
4.吃面包。缺乏碳水化合物會(huì)引發(fā)口臭,并對(duì)健康造成其它副作用。吃面包或其它富含碳水化合物的食物有助于消除口臭。
二、用飲料去除口中殘留的洋蔥和大蒜味
1.喝綠茶。綠茶含有多酚,這種植物化學(xué)物質(zhì)可以中和洋蔥和大蒜里的硫化合物。綠茶里的抗氧化成分也能有效對(duì)抗口臭。
2.喝一杯牛奶。研究顯示牛奶可以有效對(duì)抗口中殘留的大蒜味。尤其是全脂奶能降低口腔里惡臭的化合物濃度。
3.喝酸堿值低于3.6的酸性飲料。檸檬、青檸、葡萄柚、蔓越莓汁和多種汽水均有助于對(duì)抗洋蔥和大蒜中會(huì)散發(fā)臭味的蒜氨酸酶。
三、在用餐前后去除口中殘留的洋蔥和大蒜味
1.嚼口香糖。用餐后嚼一片口香糖,可以促進(jìn)唾液分泌,消除口臭。
◇尋找含有天然精油的口香糖。研究顯示綠薄荷、胡椒薄荷和肉桂油均能對(duì)抗口腔里散發(fā)臭味的細(xì)菌。
2.嚼咖啡豆。雖然這有點(diǎn)難,但據(jù)知咀嚼咖啡豆,再把它們吐出來,可以中和口腔殘留的大蒜味。
◇用咖啡豆摩擦雙手,然后清洗干凈,也能幫助消除殘留在皮膚的洋蔥和大蒜味。
3.少吃生或煮熟的洋蔥和大蒜。如果上面的方法都沒有用,那就少吃洋蔥和大蒜,預(yù)防口臭問題。
◇想要攝取大蒜的健康益處?不妨用無味的大蒜補(bǔ)充劑代替生大蒜。注意,市面上有多種補(bǔ)充劑,質(zhì)量不一。研究員仍在研究它們的健康益處和副作用。
四、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣
1.刷牙。每天至少刷兩次牙,每次至少兩分鐘。如果你經(jīng)常吃大蒜或洋蔥,不妨買方便隨身攜帶的牙膏和牙刷。
2.用牙線潔牙。刷牙只能清潔逾一半的牙齒表面,所以你也得用牙線潔牙。每次用餐后都應(yīng)該這么做。
3.漱口??辜?xì)菌漱口水含有雙氯苯雙胍己烷、過氧化氫或氯化十六烷基吡啶,可以幫助預(yù)防口臭。許多牌子的漱口水含有酒精,會(huì)使口腔干燥,進(jìn)而引發(fā)口臭,所以盡量別用這些牌子。
4.使用刮舌器。舌頭上的絲狀乳頭會(huì)困住細(xì)微顆粒和細(xì)菌。大部分發(fā)出臭味的細(xì)菌分布在舌頭上,所以刷牙的時(shí)候,別忘了用刮舌器或牙刷清潔舌頭。
5.使用沖牙器。用沖洗器或沖牙器清潔牙齦周圍、底下和牙縫的食物顆粒。要是上述方法無法清除口腔里的食物殘?jiān)?,它們?huì)慢慢腐爛。在這種情況下,沖牙器可以幫你清除頑固的食物顆粒。
可以去除大蒜口臭的食物
1.茶葉
進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后,及時(shí)用濃茶漱口或者將一小撮未泡過的茶葉,分幾次放入口中,慢慢咀嚼,待唾液軟化茶葉后再咽下。此方還可祛除一般的口臭。
2.溫牛奶
牛奶中的物質(zhì)能與大蒜味道中和,達(dá)到去除臭味的效果,不過,最好是溫的純牛奶,像大家吃飯時(shí)愛喝的旺仔牛奶等一些甜牛奶沒有太大效果。
生吃大蒜口臭怎么辦 下面幾招教你解決
3.檸檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴?,加入一些薄荷,同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
4.香芹菜
香芹菜有助于消除口中異味,其中包括煙味。而且嚼的時(shí)間越長,效果越好。如果找不到香芹菜,用薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用。
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5.蜂蜜
大蒜味道的持久性可是驚人的,即使是前一天吃了,刷完牙睡一覺后,第二天起來還是可以聞見的!為了避免這種尷尬,我們可以在臨睡前舀一勺蜂蜜,與溫開水一起沖服,第二天起來再喝一杯,口中的蒜味能得到有效去除。
6.山楂
性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黃、煮湯,加冰糖少量,每次1小碗。
7.花生米
嚼一些花生仁,核桃仁或杏仁等含蛋白質(zhì)較多的食物可以減輕大蒜的味道.
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8.柚子
新鮮的柚子去皮食肉,細(xì)嚼慢咽,能消除飲酒后口中的異味,還能解酒,有消食健脾的功效。
9.檳榔
檳榔有去除異味的最佳效果,根據(jù)個(gè)人喜好,也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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10.金橘
性辛,味甘,具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
吃大蒜口臭怎么辦
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