口腔健康小知識 口腔保健的常識
我們的口腔里每天都要有很多的食物通過,口腔就像一扇大門,讓一些食物進入到我們的身體里。所以說這扇大門對我們來說也是很重要的部位,下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的口腔健康知識,希望對你有所幫助。
口腔健康知識
1、口腔癌是最致命的癌癥之一。
人們常常會忽略口腔腫塊或是起泡,這有可能會導(dǎo)致口腔癌等嚴重問題。因此,無論那些跡象有多么微小,一旦發(fā)現(xiàn)就要及時就醫(yī)。
2、刷牙時間不能少于2分鐘。
刷牙時間至少要2分鐘,每天至少兩次,每三個月?lián)Q一次牙刷。
不然會蹭到醫(yī)生的手套上,甚至弄臟牙齒、牙床,影響醫(yī)生辨色診斷。
4、口腔預(yù)示全身健康。
口腔影響著身體的其他各個部位。要是牙齦有問題,那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮,而且時有疼痛,就表示消化有問題。
5、運動也會引起牙齒問題。
劇烈運動可能導(dǎo)致脫水,削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣,蛀牙、細菌堆積的風(fēng)險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會破壞你的牙釉質(zhì)。
6、看牙前停用止疼藥。
有些人經(jīng)常服用阿司匹林等藥物,但是它會讓你在拔牙時大量出血。
7、牙齦出血很嚴重。
牙齦出血是炎癥表現(xiàn),很可能你已經(jīng)出現(xiàn)了感染。
8、牙膏中含有的磨料并不都是有害的。
很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實,恰恰相反,牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質(zhì)磨料,可拋光并美白牙齒。
9、舌頭也有健康密碼。
舌尖鮮紅,表明可能有甲狀腺或是心臟問題;舌頭呈黃綠色,則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色,通常會有消化疾病。
10、吃糖不一定會蛀牙。
吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且,均衡飲食才是健康笑容的關(guān)鍵。比如,常常不吃飯,會導(dǎo)致口腔酸性過大,造成蛀牙和牙齦問題。
口腔護理
1.首先是每天的刷牙。刷牙的最好時間是進食后的半小時內(nèi)。如果有可能,盡量在三餐后立即刷牙。這樣,不僅可以使口氣清新,還可以防止食物殘渣為牙齒表面的細菌提供營養(yǎng)。每次刷牙時間控制在2分鐘,上下刷牙方式保護牙齦,很多人采用的大力橫刷法,會牙根部造成過度磨損并刺激牙齦的退縮。刷牙時應(yīng)特別注意下前牙內(nèi)側(cè)和后牙的位置,避免形成牙石。刷牙后要用清水多次沖洗牙刷,并將刷毛上的 水分甩干,并倒置保存。
2. 刷牙后配合使用牙線與舌苔刷。牙縫間的食物殘渣通過刷牙很難清除,會導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗??跉獾漠a(chǎn)生于此關(guān)系明顯。因此,刷牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。舌苔不能過度刷洗,經(jīng)常用力刮舌苔,會損傷舌乳頭,刺激味蕾,造成舌背部麻木,味覺減退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷來清潔舌苔。普通的牙刷也會對舌苔造成損傷。
3.定期口腔檢查與潔牙??谇会t(yī)生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態(tài),既簡單有效,又不會花費很多。
口腔保健的致命誤區(qū)
誤區(qū)之一:老人牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象,防也無用,治也無益
很多的老人在年齡大的時候,都會有牙齒方面的一些疾病,這些疾病如果及時治療,也會讓老人的口腔保持健康。
誤區(qū)之二:人牙同鼠牙,越磨越結(jié)實,啃點硬東西沒關(guān)系
其實人的牙齒和老鼠的牙齒有很大不同,嚙齒動物的牙長得過快,如果它不把牙磨短,讓牙無限長長,它就吃不了東西,會被餓死。
可是人不同,人的牙齒生長較慢,特別是牙外層包的琺瑯質(zhì)有限,過度磨損就會被破壞掉。
琺瑯質(zhì)破壞,深層的牙本質(zhì)暴露,牙髓神經(jīng)末梢失去保護,不僅易致牙本質(zhì)過敏癥(倒牙),還會引發(fā)齲齒等嚴重牙病。
如果牙齒磨損過度,對我們的臉型都會造成一些影響。
所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。
不要嚼檳榔、啃甘蔗、嗑榛子、瓜子、吃炒花生,更不能用牙齒開瓶蓋、拔針、咬釘子等,把牙當(dāng)鉗子用;甚至牙刷毛也不可太硬,防止牙齒磨損。
誤區(qū)之三:只要堅持刷牙,就沒必要“洗牙”了
其實,刷牙并不能完全代替洗牙,因為吃各種食物在牙面上留下痕跡,經(jīng)細菌作用形成牙斑,單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的,何況刷牙難以面面俱到,久而久之就形成了牙石、色素等頑固的牙垢。
而“洗牙”醫(yī)學(xué)術(shù)語稱為“潔治”,是牙科醫(yī)生用現(xiàn)代物理化學(xué)方法去掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢。
洗牙是一種專業(yè)性很強的技術(shù)工作,要經(jīng)過嚴格的培訓(xùn)才能勝任。
在口腔醫(yī)院里醫(yī)務(wù)人員采用手動器械洗牙,需三四個小時或更長時間,就是采用超聲波潔牙機洗牙,也需一個多小時。
如果你親眼看一看洗牙清除的那些牙垢,你就會相信,刷牙是無論如何也達不到的。
在發(fā)達國家,洗牙已成為很普及的常規(guī)口腔保健,人們每年一至兩次定期找自己的牙醫(yī)去洗牙。
誤區(qū)之四:掉一兩顆牙,不必急著補,等掉凈了換全口假牙省事
有些人認為,年紀大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩花錢多,缺就讓它空缺吧。
這樣下去害處很多:它會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養(yǎng)吸收;它會加快鄰牙松動脫落;還會影響語言和容貌。
鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能,并穩(wěn)定鄰近的牙齒。
誤區(qū)之五:只漱口不刷牙,這是祖宗傳下來的
不少高齡老人至今沒有刷牙習(xí)慣,尤其農(nóng)村的老人更多見。他們說祖祖輩輩就是這樣,只要飯后漱漱口就行了,何必用刷子去亂掏。
甚至更有謬論說“牙是越剔越稀,越刷越脆”,所以始終不肯接受現(xiàn)代口腔衛(wèi)生習(xí)慣。其實漱口代替不了刷牙。
正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用,又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用。
可有效地防止菌斑和牙石的形成。其實老人更應(yīng)該養(yǎng)成刷牙習(xí)慣。
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