引發(fā)口臭的原因 口臭的食療方
口臭在我們的生活中太常見了,口臭除了跟吃的東西有關(guān)外,與胃腸道、藥物、遺傳和心理因素也有密不可分的關(guān)系。下面就跟小編來了解一下口臭的原因和治療方法吧!希望對(duì)你有所啟發(fā)。
導(dǎo)致口臭的原因
1.口干
口干是導(dǎo)致口臭的最直接的原因??诟蓵r(shí),口腔內(nèi)的無(wú)氧環(huán)境 很適于這些厭氧菌的滋生和過度生長(zhǎng),并會(huì)分解產(chǎn)生出硫化物,發(fā)出腐敗的味道,這就是口臭的根本原因。一般人晚上入睡后,由于口腔的功能降低,唾液分泌減少非常有利于厭氧菌的滋生,因此,早上起來就會(huì)出現(xiàn)口腔異味。同樣道理,老年人的唾液腺功能降低,婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少,是這兩 類人出現(xiàn)口臭的原因”
2.口腔衛(wèi)生
口腔衛(wèi)生不好,常會(huì)導(dǎo)致牙菌斑堆積在牙齒表面和牙齦與牙齒的交接處“牙菌斑是牙齒齲病和牙周病的主要原因,也是出現(xiàn)口臭的原因之一,因?yàn)檠谰叨逊e的地方都可能是厭氧菌生存的好場(chǎng)所,也是口臭的直接原因。
3.遺傳
遺傳有時(shí)口臭也存在遺傳因素的影響。一個(gè)家族中往往普遍存在口臭癥狀,但具體原因還處于研究階段。
4.藥物
藥物有些藥物長(zhǎng)期服用也會(huì)導(dǎo)致口臭。例如一些抗抑郁類藥物,抗高血壓藥物,抗過敏藥物,抗組織胺類,激素類藥物,黃體酮類藥物都會(huì)增加口干癥狀。間接導(dǎo)致口腔異味。此外,長(zhǎng)時(shí)間使用抗菌素有時(shí)也有可能把對(duì)身體有益的細(xì)菌殺滅,導(dǎo)致體內(nèi)菌群失衡,厭氧菌增多,出現(xiàn)口臭。
5.不良飲食
生活習(xí)慣有些食物也會(huì)加重口臭癥狀。像辛辣食物,如洋蔥,蒜,奶制品,糖類等在口腔內(nèi)都會(huì)分解出硫化物,帶來口腔異味。喝咖啡、飲酒、吸煙這些習(xí)慣也會(huì)加重口臭。
6.鼻腔疾病
常滴滴鼻凈也會(huì)出現(xiàn)口臭。長(zhǎng)時(shí)間滴用滴鼻凈會(huì)影響鼻咽部黏膜,這些黏膜黏液也會(huì)分解產(chǎn)生硫化物,導(dǎo)致口臭。
7.舌頭舌后部的舌乳頭之間常會(huì)存在一些分泌物
如果分泌物較多,堆積在舌面上形成舌苔,因?yàn)樘幱趨捬醯沫h(huán)境,厭氧菌非?;钴S,不斷分解產(chǎn)生出硫化物,就會(huì)導(dǎo)致口腔異味。
8.心理因素
壓力、緊張,工作量過大也有可能帶來口臭。因?yàn)榫o張,壓力都會(huì)令機(jī)體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),反射性地出現(xiàn)唾液腺分泌減少,導(dǎo)致口干。另外,一些消化系 統(tǒng)疾病,如便秘、胃痛、消化不良、急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、幽門螺旋桿菌感染也有可能促使厭氧菌處于活躍狀態(tài),或直接產(chǎn)生硫化物。對(duì)于這些疾病引起的口臭,就要積極治療原發(fā)病了,原發(fā)病治好了,口臭自然就消失了。
口臭的食療辦法
食療方一:咸魚頭豆腐湯。咸魚頭1個(gè),豆腐數(shù)塊,新姜1片。具體做法:先把所有材料洗干凈,把咸魚頭斬件稍煎后與新姜同放入煲內(nèi),加入適量清水用猛火滾約半個(gè)小時(shí)左右,再放入豆腐滾20分鐘便可。一般咸魚頭味甘,兼具清熱效用,而豆腐性涼,有清熱除毒之效,對(duì)于口腔潰爛、齒齦腫痛、口臭及便秘等有著特殊的功效。
食療方二:黃瓜粥。黃瓜50克,白米100克。具體做法:取黃瓜去皮切片,與白米同煮粥,可日常隨意服用。主要用于治怒氣盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
食療方三:生蘆根粥。蘆根30克,白米50克。具體做法:把蘆根洗凈后放入煲內(nèi),加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,把取得的汁和適量米一起煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,大約5劑可見效。主治因舌干或者齒齦腫爛造成的口臭。
食療方四:蘋果甘草汁。取甘草30片,蘋果一個(gè)切成塊,噴鼻菜20棵,一起下鍋(砂鍋),放兩碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁,等放涼后,加入適量蜂蜜即可飲用。每天一次,需連服5天。
口臭飲食建議
飲食多樣化,多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉和谷類,可以預(yù)防口臭和牙齦疾病。少食多餐,細(xì)嚼慢咽,不要斷頓。吃八成飽即可,以防積食。多喝水。慎食大蒜、洋蔥等氣味較重的食品,或與香菜、大料等一起食用,以消除異味。
少吃蔗糖、精加工食品和酸性食品。過熱、過辣、油炸和油浸食品都會(huì)影響胃液,造成內(nèi)火過盛。酒精和咖啡也可能導(dǎo)致內(nèi)火過盛。遠(yuǎn)離碳酸飲料和酸味食品,因?yàn)檫@些飲食會(huì)導(dǎo)致口腔pH值下降,對(duì)牙齒造成損害。
患上口臭的患者大可不必苦惱與自卑。醫(yī)治口臭并不是難事,重要的是養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣,均衡營(yíng)養(yǎng)。多吃新鮮的瓜果蔬菜,粗細(xì)搭配。飲食盡量偏清淡,忌油膩。培養(yǎng)重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣,要做到飯后漱口,早晚刷牙。防止消化不良,當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí),可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動(dòng)力藥。
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