老年斑是衰老的象征，我們應(yīng)該如何對它進(jìn)行預(yù)防呢?有什么小竅門嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的預(yù)防老年斑的小竅門，希望對大家有所幫助!

　　預(yù)防老年斑可搓手搓臉

　　方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強細(xì)胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　預(yù)防老年斑要調(diào)理生活作息

　　1.平常要做好防曬工作

　　2.不可濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)的化妝品。平常盡可能多的保持素顏，讓肌膚保持呼吸

　　3.晚上不要熬夜，作息規(guī)律

　　預(yù)防老年斑要調(diào)整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當(dāng)多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　預(yù)防老年斑的生活竅門

　?、偕泻卸喾N活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。

　　②把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

　　消除老年斑的小竅門

　　獼猴桃：獼猴桃是非常健康的食物，因為獼猴桃中含有維生素C，維生素D，鈣，鉀，磷等元素，并且是含有非常豐富的食物纖維，可以起到很好的預(yù)防皮膚氧化的情況，使得皮膚中黑色素在形成的時候出現(xiàn)障礙，因此預(yù)防黑色素的出現(xiàn)，減少老年斑的生長。

　　絲瓜美白法

　　直接把絲瓜擠汁，用汁液擦臉;也可以將其曬干，研成粉末，用水調(diào)敷在臉上。"曲劍華說，還可以將一根絲瓜榨成汁，取適量倒入溫水中，用其洗臉，可使皮膚細(xì)膩而有光澤，或從絲瓜根莖中提取汁液，然后用脫脂棉花蘸汁液涂在臉部及皺紋處，長期使用可減少皺紋。

　　當(dāng)歸：當(dāng)歸的提取液可以抑制酪氨酸酶的活性，也就是減少黑素形成。吃當(dāng)歸可以祛斑，補血和血，調(diào)經(jīng)止痛。主要用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉腹痛，血虛頭痛，眩暈，大便干燥，跌打損傷，風(fēng)濕痹痛等，這是當(dāng)歸的工效

　　黃瓜蜂蜜面膜

　　材料：黃瓜、風(fēng)靡、檸檬汁

　　做法：

　　準(zhǔn)備一根小黃瓜，把它洗干凈，先切碎再把它搗爛，使用過濾網(wǎng)把黃瓜汁過濾出來;

　　2、準(zhǔn)備三茶匙的蜂蜜和三滴檸檬汁，然后取大約5湯匙的黃瓜汁，把它們混合在一起，攪拌均勻。之后加入200cc的蒸餾水，把它們充分的混合均勻;

　　3、把以上溶液裝進(jìn)一個干凈的窄口玻璃瓶里，需要使用的時候，用化妝棉蘸取適量，輕輕拍打在臉上，直至營養(yǎng)被充分吸收。/注意：使用后要放到冰箱里保存，并且在一周內(nèi)盡快用完，以防產(chǎn)品變質(zhì)。

　　長老年斑的原因

　　1.進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。

　　2.人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路，細(xì)胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

　　3.是老年體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了，自由基也就相對增加了，自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體的結(jié)果。

　　人體在代謝過程中，會產(chǎn)生一種叫做“游離基”的物質(zhì)，即脂褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。

　　人在青壯年時期，體內(nèi)有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質(zhì)會使游離基變?yōu)槎栊曰衔?，不能生成過氧化脂質(zhì)，故不能對細(xì)胞有所破壞。然而，隨著年齡的增長，體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退，到了老年時體內(nèi)游離基便會起破壞作用了。一般認(rèn)為，老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細(xì)胞進(jìn)入了衰老階段。脂褐質(zhì)色素不僅聚集于皮膚上，而且還侵?jǐn)_機體內(nèi)部，如果沉積在血管壁上，會使血管發(fā)生纖維病變，導(dǎo)致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞;積存于腦細(xì)胞時，影響腦功能，從而加速了