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曹梅講怎樣預(yù)防老年斑

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  曹梅北京朝陽醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位,那么她關(guān)于預(yù)防老年斑是怎么個(gè)說法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的曹梅講怎么預(yù)防老年斑,一起來看看吧

  怎樣預(yù)防老年斑

  1.要有充足的睡眠

  睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會(huì)使您神采飛揚(yáng)。

  2.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

  平時(shí)多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

  3.養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣

  我們每天在睡覺前都要刷牙,這對(duì)我們的口腔衛(wèi)生非常有好處。

  4.避免不利因素的刺激

  皮膚不要過多暴曬,防止紫外線的刺激。

  5.早晨起床健身運(yùn)動(dòng)

  堅(jiān)持早晨起床后,有10分鐘的健身運(yùn)動(dòng)。

  6.口服維生素E

  每日50~100毫克,堅(jiān)持服用半年到一年,多數(shù)老年斑可逐漸變淡,少數(shù)還可消失。

  7.常做面部按摩

  我們要經(jīng)常做一些臉部的按摩,眼部也要帶著一些按。

  8.飯后不宜吃甜食

  老年斑的形成

  第一種認(rèn)為,進(jìn)入老年以后,細(xì)胞代謝機(jī)能減退,體內(nèi)脂肪容易氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素細(xì)胞不能排出體外,沉積在細(xì)胞體上,加速細(xì)胞的老化,形成老年斑。

  第二種說法認(rèn)為,人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路,細(xì)胞功能逐年衰退,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng)、植物脂肪攝入比例失調(diào)等原因,促使一種叫作脂褐質(zhì)的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。

  這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能,導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。

  第三種說法是自由基及其誘導(dǎo)的過氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。

  人進(jìn)入老年以后,體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶活力降低,自由基相對(duì)增加,從而使脂質(zhì)過氧化而形成類脂褐色素,在皮膚下面積存并顯示出來,形成老年斑。

  祛斑的小竅門

  鮮奶敷臉:

  準(zhǔn)備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可以使膚色白凈均勻。

  番茄美白

  配方:蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。

  香蕉面膜

  將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長(zhǎng)期堅(jiān)持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚。

  蘋果或者土豆面膜:

  將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個(gè)療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

  牛奶加蔬果:

  曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn),將牛奶搽臉及被曬部位,可使皮膚收縮,再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小,再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次,斑點(diǎn)即可消除。

  金盞花葉汁:

  將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。

  蒲公英花水:

  取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。

曹梅講怎樣預(yù)防老年斑

曹梅北京朝陽醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位,那么她關(guān)于預(yù)防老年斑是怎么個(gè)說法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的曹梅講怎么預(yù)防老年斑,一起來看看吧 怎樣預(yù)防老年斑 1.要有充足的睡眠 睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會(huì)使您神采飛揚(yáng)。 2.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng) 平時(shí)
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