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吃什么食物防止老年斑

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  人到了老年的時(shí)候就會(huì)長(zhǎng)老年斑,多發(fā)于面部、手部、小腿等部位。那么吃什么食物防止老年斑?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么食物防止老年斑,希望對(duì)你有幫助!

  防止老年斑的食物

  1.西紅柿

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

  2.生姜

  生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用。實(shí)踐證明,飲用生姜蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的老年斑就會(huì)有明顯改變,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200-300毫升開(kāi)水浸泡5-10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

  3.黃滑松茸

  黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進(jìn)新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身,恢復(fù)精力,益胃補(bǔ)氣,強(qiáng)心補(bǔ)血,健腦益智,理氣化痰作用。黃滑松茸干品20-30克,冷水泡2小時(shí),洗凈。鍋加底油熗鍋,倒入黃滑松茸燉半小時(shí)以上,加調(diào)味料。吃黃滑松茸喝湯。

  4.胡蘿卜汁

  新鮮胡蘿卜若干。將胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

  5.香菇

  含有豐富的維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素,還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類(lèi)等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升,可預(yù)防動(dòng)脈硬化癥,降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑,能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素,從而提高機(jī)體免疫力。增強(qiáng)肌膚的抵抗能力,從而減少黑色素的生成,對(duì)老年斑的再生有抵御能力。

  6、牛奶

  牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效,因此牛奶也是老年斑的克星。

  長(zhǎng)老年斑的原因

  老年斑的出現(xiàn)標(biāo)志著人體內(nèi)臟器官的衰老,同時(shí)也證明機(jī)體細(xì)胞已經(jīng)進(jìn)入了衰老的階段。在人們看不到的臟器上留下痕跡并造成危害。比如出現(xiàn)在腦細(xì)胞上便會(huì)引起智力和記憶力減退;聚集在血管壁上,會(huì)發(fā)生血管纖維性病變,引起高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病。因?yàn)槔夏臧叩男纬傻脑蛑槐闶侨梭w細(xì)胞氧化后所形成的,所以老年斑過(guò)多便會(huì)影響人體臟器的功能,使人逐漸的衰老。因此,老年斑是傳遞內(nèi)臟老化的信息,當(dāng)然,也是人體衰老的形態(tài)學(xué)標(biāo)志。

  1.機(jī)體老齡化以后,身體的細(xì)胞代謝機(jī)能會(huì)慢慢的減退,體內(nèi)的脂肪會(huì)發(fā)生氧化,時(shí)間久了便會(huì)產(chǎn)生老年斑。

  2.人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開(kāi)始走下坡路,細(xì)胞功能的衰退在逐年加速,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng)、植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因,促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。

  這種棕色顆粒是脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)過(guò)程中的產(chǎn)物。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能,導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。

  3.老年斑是老年體內(nèi)具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相對(duì)增加了,自由基及其誘導(dǎo)的過(guò)氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。

吃什么食物防止老年斑

人到了老年的時(shí)候就會(huì)長(zhǎng)老年斑,多發(fā)于面部、手部、小腿等部位。那么吃什么食物防止老年斑?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃什么食物防止老年斑,希望對(duì)你有幫助! 防止老年斑的食物 1.西紅柿 西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C
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