人到老年，皮膚上出現(xiàn)一些扁平或稍稍隆起的，呈淡褐色、褐色或黑色，不痛、不癢的斑點(diǎn)或斑塊，叫做老年斑。那么消除老年斑方法有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的消除老年斑方法有哪些，希望對你有幫助!

　　消除老年斑的方法

　　1、了解老年斑

　　想知道老年斑怎么去除,必須先了解老年斑。它本質(zhì)上就是一種脂褐質(zhì)色素斑塊。隨著人的年齡進(jìn)入老年階段,身體的細(xì)胞代謝能力就會逐漸減退,抗氧化能力也會越來越弱,所以脂肪就會比較容易發(fā)生氧化,從而形成老年斑。一般會在老年人的面部、手背、足背、小腿上出現(xiàn)。老年斑并不會對身體產(chǎn)生什么害處,但是卻極其影響美觀。

　　2、去除老年斑

　　通過上面簡短的科普,知道老年斑是怎么回事后,問題的重點(diǎn)老年斑怎么去除來了!解決這個問題啊,其實(shí)需要多管齊下,才能事半功倍。趕緊來看看吧!

　　3、心態(tài)要好

　　老年斑怎么去除的第一步也是最關(guān)鍵的一步就是保持良好的心態(tài)。老年斑的出現(xiàn)肯定會影響個人的心情,但是切記,一定要很快調(diào)整好自己的心態(tài),把老年斑的出現(xiàn)當(dāng)作是身體警示你的一個象征,只要你好好的善待身體,就能去除老年斑。俗話說的好一笑解千愁,每天保證充足的睡眠和樂觀心情,多給自己找點(diǎn)樂子,多笑笑。

　　4、保證維生素E的攝入

　　老年斑怎么去除的根本途徑就是提升細(xì)胞的抗氧化能力?？茖W(xué)研究證明,維生素E是最有效的抗氧化劑。日常三餐多吃一點(diǎn)維生素E含量豐富的食物,比如說玉米、大豆、花生、瓜子、蛋黃等,就能提升身體的抗衰老性能,有效避免老年斑的惡化情況,防止老年斑越漲越多。

　　5、小偏方的運(yùn)用

　　生姜是廚房里少不了的,也是解決老年斑怎么去除的小偏方。上了年紀(jì)的人都說生姜是個寶,因?yàn)榻锩婧卸喾N活性成分,而且其中含有的姜辣素更是有著很強(qiáng)的對抗脂素的作用。只要將姜切成絲狀加入熱水中泡10分鐘,加適量蜂蜜調(diào)勻飲用。每天一杯,就可以明顯減輕老年斑。

　　消除老年斑的小偏方

　　1、生姜

　　生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強(qiáng)的對付自由基的作用。實(shí)踐證明,飲用生姜蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續(xù)生長的跡象。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

　　2、黃滑松茸

　　黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進(jìn)新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身,恢復(fù)精力,益胃補(bǔ)氣,強(qiáng)心補(bǔ)血,健腦益智,理氣化痰作用。黃滑松茸干品20-30克,冷水泡2小時,洗凈。鍋加底油熗鍋,倒入黃滑松茸燉半小時以上,加調(diào)味料。吃黃滑松茸喝湯。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙,脾胃虛寒的老人不可多吃,容易腹瀉。

　　4、西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。