老年人也有追求美的權(quán)利，很多老年人再為老年斑苦惱，那么長老年斑怎么回事兒?以下是學習啦小編給你推薦的長老年斑怎么回事兒，希望對你有幫助!

　　長老年斑的原因

　　1、老年斑是患者進入衰老年齡的一種表現(xiàn)形式呢，一般老年人的細胞代謝功能逐漸的減退了，體內(nèi)的脂肪發(fā)生了變化，這樣就產(chǎn)生了老年色素了，這個色素沉積在皮膚的表面上，這樣就形成了老年斑了，而且老人在新陳代謝的過程中還可能產(chǎn)生一種游離基的物質(zhì)，也會沉積在老人的表面的，也是形成老年斑的一個重要的因素呢。

　　2、老年人都是覺少的，如果嚴重的額睡眠不足的情況就會導致患者的壓力過大，很多的時候因為這樣繁重的心情，慢慢的就會導致老年斑了，隨著人們的逐漸變老，人體內(nèi)的垃圾很難徹底的排除體外的，而老年人又不怎么愛出門鍛煉的，有一些就形成了沉積了呢，這樣越來越多慢慢的就形成了老年斑疾病了。

　　3、隨著年齡的增長，年齡越大的人身體的功能就越差了呢，很多的生理活動就走下坡路了，這樣血液循環(huán)的功能下降了，新陳代謝的速度也減慢了，身體的各個細胞也進入老年化了，這樣很多的沉積的物質(zhì)就存在了皮膚的面層上面，在加上一些飲食不好消化的情況，時間長了就產(chǎn)生了好多的色素，一定的情況下就會形成老年斑疾病的。

　　老年斑，這是許多老年人進入衰老時期都會經(jīng)歷的事情，并且多見于手上、臉上以及腕部和頸部，而且特別明顯，所以要及時采取相應措施。

　　預防老年斑的方法

　　調(diào)整飲食

　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

　　搓手搓臉

　　方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

　　生活竅門

　　①生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。

　?、诎汛笏馇谐杀∑N在老年斑處，反復摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應用1周以上即有良效。

　　去除老年斑的小偏方

　　1、生姜

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素，有很強的對付自由基的作用。實踐證明，飲用生姜蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續(xù)生長的跡象。

　　服用方法是，取適量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

　　2、黃滑松茸

　　黃滑松茸具有提高SOD活性，加速自由基清除，延緩組織器官衰老，促進新陳代謝，提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身，恢復精力，益胃補氣，強心補血，健腦益智，理氣化痰作用。

　　黃滑松茸干品20-30克，冷水泡2小時，洗凈。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸燉半小時以上，加調(diào)味料。吃黃滑松茸喝湯。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，脾胃虛寒的老人不可多吃，容易腹瀉。

　　4、西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　5、黃瓜粥

　　材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

　　做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。

　　現(xiàn)在科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

　　經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

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