面部的老年斑如何祛除
老年人也有追求美的權(quán)利,很多老年人再為老年斑苦惱,那么面部的老年斑如何祛除?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的面部的老年斑如何祛除,希望對(duì)你有幫助!
祛除面部老年斑的方法
1、黃瓜粥
材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。
做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)間下入黃瓜片,入精鹽調(diào)味即可。
食療功效:現(xiàn)在科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
2、西紅柿汁
材料:西紅柿若干
做法:將西紅柿洗凈,榨汁,每日喝一杯。
食療功效:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
3、胡蘿卜汁
材料:新鮮胡蘿卜若干
做法:將胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
食療功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,白嫩皮膚。
預(yù)防老年斑的方法
1、要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會(huì)使您神采飛揚(yáng)。
2、加強(qiáng)營養(yǎng),平時(shí)多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3、養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。
4、避免不利因素的刺激。皮膚不要過多暴曬,防止紫外線的刺激。
5、堅(jiān)持早晨起床后,有10分鐘的健身運(yùn)動(dòng)。
6、口服維生素E,每日50~100毫克,堅(jiān)持服用半年到一年,多數(shù)老年斑可逐漸變淡,少數(shù)還可消失。
老年斑的注意事項(xiàng)
1、禁止使用化學(xué)
禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”,因?yàn)楦弊饔锰?可以造成上百種的副作用!導(dǎo)致嚴(yán)重毀容!
2、不良習(xí)慣
戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
3、多喝水
多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
4、休息好
注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮膚變灰黑。
5、情緒保持穩(wěn)定
保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好,情緒不好則會(huì)有相反的作用。
6、避免刺激性的食物
刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多,老化會(huì)越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面,使黑斑擴(kuò)大及變黑。
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